Quant puc perdre pes amb aquesta forma de dieta?
Si es pot perdre i quant s’ha de perdre amb l’àcid-base dieta depèn de diversos factors. Depenent del pes que hagi pesat la persona abans, de com és la constitució individual i de com dieta abans, la pèrdua de pes s’hauria d’adaptar individualment. La pèrdua de pes massa ràpida pot causar mort, health conseqüències. Fins i tot si es perd massa pes en general, això pot causar un dany enorme health.
Com puc evitar l’efecte yoyo amb aquesta dieta?
Es pot prevenir millor un efecte jo-yo canviant i ajustant el fitxer dieta per adaptar-se al cos individual. Si l’organisme obté els nutrients que necessita, per exemple, “fam voraces atacs ”són baixos. Aquests "atacs de gana voraces" contribueixen a un efecte jo-yo.
Però també els canvis sobtats en la nutrició poden desencadenar efectes del yoyo, perquè el metabolisme ha de canviar en conseqüència. Per tant, es recomana un canvi lent i permanent de la dieta, que inclou tots els nutrients importants i s’ajusta individualment. A més, un exercici i una estimulació suficients de l’anomenada “felicitat” del propi cos les hormones”Evitar un efecte yoyo.
Avaluació mèdica de la dieta
Ja que el dieta àcid-base conté molts aliments sans i sense greixos i calories comptar, en principi s’acosta a una dieta equilibrada. En conseqüència, podria donar suport al sistema immune i general health. No obstant això, hi ha enormes diferències entre els diferents autors, de manera que en algunes dietes alguns nutrients falten massa o fins i tot falten.
A la llarga, això pot causar greus problemes de salut. A més, hi ha els perills i riscos generals d’una dieta dieta àcid-base s'ha de seguir, us recomanem que en parleu amb un metge de confiança. L’objectiu hauria de ser aconseguir un canvi permanent i adaptat de la dieta en combinació amb l’exercici físic i mental i físic equilibrar.
Quines dietes alternatives hi ha a la dieta àcid-base?
Hi ha un gran nombre de dietes diferents i dins d’aquestes dietes hi ha una gran varietat de variacions. Així com el dieta àcid-base concepte, no definit uniformement, molts altres conceptes de dieta també es representen de manera diferent. A més, és difícil recomanar una dieta uniforme per a un organisme individual.
Cada dieta té els seus avantatges i desavantatges. Com que en la majoria de les dietes hi ha un efecte yoyo, l’èxit només és moderat. Un canvi permanent de dieta, possiblement amb suport mèdic, sol ser més eficaç.
Tots els articles d'aquesta sèrie: