Quant puc perdre pes amb aquesta forma de dieta? | Dieta àcid-base

Quant puc perdre pes amb aquesta forma de dieta?

Si es pot perdre i quant s’ha de perdre amb l’àcid-base dieta depèn de diversos factors. Depenent del pes que hagi pesat la persona abans, de com és la constitució individual i de com dieta abans, la pèrdua de pes s’hauria d’adaptar individualment. La pèrdua de pes massa ràpida pot causar mort, health conseqüències. Fins i tot si es perd massa pes en general, això pot causar un dany enorme health.

Com puc evitar l’efecte yoyo amb aquesta dieta?

Es pot prevenir millor un efecte jo-yo canviant i ajustant el fitxer dieta per adaptar-se al cos individual. Si l’organisme obté els nutrients que necessita, per exemple, “fam voraces atacs ”són baixos. Aquests "atacs de gana voraces" contribueixen a un efecte jo-yo.

Però també els canvis sobtats en la nutrició poden desencadenar efectes del yoyo, perquè el metabolisme ha de canviar en conseqüència. Per tant, es recomana un canvi lent i permanent de la dieta, que inclou tots els nutrients importants i s’ajusta individualment. A més, un exercici i una estimulació suficients de l’anomenada “felicitat” del propi cos les hormones”Evitar un efecte yoyo.

Avaluació mèdica de la dieta

Ja que el dieta àcid-base conté molts aliments sans i sense greixos i calories comptar, en principi s’acosta a una dieta equilibrada. En conseqüència, podria donar suport al sistema immune i general health. No obstant això, hi ha enormes diferències entre els diferents autors, de manera que en algunes dietes alguns nutrients falten massa o fins i tot falten.

A la llarga, això pot causar greus problemes de salut. A més, hi ha els perills i riscos generals d’una dieta dieta àcid-base s'ha de seguir, us recomanem que en parleu amb un metge de confiança. L’objectiu hauria de ser aconseguir un canvi permanent i adaptat de la dieta en combinació amb l’exercici físic i mental i físic equilibrar.

Quines dietes alternatives hi ha a la dieta àcid-base?

Hi ha un gran nombre de dietes diferents i dins d’aquestes dietes hi ha una gran varietat de variacions. Així com el dieta àcid-base concepte, no definit uniformement, molts altres conceptes de dieta també es representen de manera diferent. A més, és difícil recomanar una dieta uniforme per a un organisme individual.

Cada dieta té els seus avantatges i desavantatges. Com que en la majoria de les dietes hi ha un efecte yoyo, l’èxit només és moderat. Un canvi permanent de dieta, possiblement amb suport mèdic, sol ser més eficaç.