Quant puc / he de perdre pes amb aquesta dieta? | Dieta Kornspitz

Quant puc / he de perdre pes amb aquesta dieta?

Els usuaris quedaran satisfets amb l’efecte inicial: en pocs dies, l’escala pot mostrar fins a 3 quilos menys. És aigua que surt del cos juntament amb els magatzems de sucre de fetge i músculs. Després, el gran dèficit calòric també condueix a la pèrdua de pes, tot i que és molt més lent. No es recomana seguir el dieta durant més de dues setmanes. Si voleu perdre pes de forma permanent i saludable, heu de menjar de forma equilibrada dieta i prendre tots els blocs bàsics importants del cos a través dels aliments.

Efectes secundaris de la dieta

Amb el Kornspitz dieta, com passa amb totes les dietes accidentals, s’aconsegueix un dèficit calòric molt gran. A més, la quantitat de hidrats de carboni és extremadament reduït. Això comporta, amb una forma nutritiva prèvia, una gran pèrdua de pes a la equilibrar: Es poden reduir fins a 2 quilos o més.

Tanmateix, no es tracta d’una pèrdua de massa grassa, sinó d’aigua, que s’emmagatzemava juntament amb glicogen a la fetge. Si aquestes reserves de sucre no s’omplen més, es perd aigua junt amb elles. La dieta dóna a l’usuari la il·lusió d’un efecte irrealment gran.

A més, el dèficit calòric és molt elevat, cosa que comporta la finalització anticipada de moltes persones. En omplir els magatzems de sucre, l’aigua perduda també es torna a emmagatzemar al cos. Molts descriuen això com el temut "efecte jo-yo".

També en aquesta forma de dieta, es subministra clarament massa poca proteïna: són elements fonamentals vitals per al cos. A més d’aigua, també desapareix una massa muscular valuosa. Moltes persones pateixen símptomes de privació d’hidrats de carboni, sobretot els primers dies, i se senten cansades, febles, malhumorades i dèbils, fins i tot algunes han de lluitar amb problemes de circulació.

El canvi a una dieta baixa en carbohidrats es nota per a molts usuaris en forma de baixades de rendiment, cansament i malhumorat. Si el cos no té nutrients importants o el dèficit calòric és massa alt, pot provocar-ne fam voraces atacs. El Dieta Kornspitz no s’ha de dur a terme durant un període de temps més llarg, ja que no és una forma nutritiva equilibrada i de ple dret. Hom s’arrisca amb això health-comissar les deficiències de nutrients.