Quant puc aprimar-me amb la dieta del cotxe?
El KFZ Di? T representa una forma nutritiva factible a llarg termini contrària a la publicitat de la bonificació parlamentària Crash allà. Des de hidrats de carboni encara es mantenen, no hi ha una pèrdua de pes extremadament ràpida al principi, però amb un dèficit calòric moderat, l’èxit de pèrdua de pes és a llarg termini i constant. Segons el pes inicial i el perfil d’exercici, es produirà un dèficit calòric suficientment gran dieta pot provocar una pèrdua de pes de fins a un quilo a la setmana. Aquest tema pot ser interessant per a vosaltres: aprimar-se sense fer esport ni fer dieta, és possible?
Com puc evitar l’efecte yoyo amb aquesta dieta?
El KFZ Di? T descriu una conversió nutritiva, que també pot prometre èxits a llarg termini. El requisit previ per a això és que no mengeu més del vostre pressupost calòric. Després es tracta d’un emmagatzematge d’energia en forma de greix i, per tant, d’un augment.
Menjar prou, però no massa, i restringir la ingesta d’hidrats de carboni pot garantir que mantingueu el pes desitjat a llarg termini. A més d'un equilibrat dieta, l'exercici també s'hauria d'incorporar a la vida quotidiana. Tanmateix, qualsevol persona que caigui en patrons poc saludables després d'un dieta, menja una dieta desequilibrada, fa poc exercici i menja per sobre de les seves necessitats calòriques, caurà en l’anomenat efecte jo-yo i tornarà a engreixar.
Avaluació mèdica de la dieta del cotxe
Des del punt de vista mèdic, el dieta del cotxe és una dieta equilibrada i sana quan es realitza correctament. Si tots els nutrients vitals es subministren a través de la dieta i s’aconsegueix un dèficit calòric moderat, ofereix una forma sana d’aconseguir la pèrdua de pes. També és adequat com a dieta a llarg termini i ajuda a estabilitzar el pes.
Les deficiències de nutrients es poden descartar en gran part en participants sans sempre que hi hagi suficient proteïna, greixos saludables, fibra, vitamines i es subministren elements traça. Fins i tot si la dieta no prescriu cap quantitat, encara és important no menjar per sobre de les necessitats calòriques pròpies, ja que, en cas contrari, l'èxit de la pèrdua de pes es posa en perill o fins i tot es produeix un augment. Qui se sent malament físicament i no pot prescindir-ne hidrats de carboni al vespre, s’ha de presentar al metge i, possiblement, canviar a una altra dieta.
