Quina és la millor manera d’adreçar-se a algú sobre la seva gelosia? | Gelosia: quan és massa?

Quina és la millor manera d’adreçar-se a algú sobre la seva gelosia?

Hi ha diferents estratègies per fer front a la gelosia. La comunicació és important per a una bona relació, és a dir, és important parlar entre ells i parlar obertament sobre problemes i sentiments, en cas contrari l’altra persona no en pot saber. Tanmateix, si observeu que les converses i les converses s’escalfen massa, hauríeu de fer un petit descans, perquè amb la gelosia l’estrès les hormones al cos també augmenten.

Per tant, un descans pot ser útil per reduir els nivells de les hormones perquè pugueu continuar parlant amb un divertit cap. No té sentit fer acusacions i fer sentir a la persona que parleu que la feu responsable de tot. És millor treballar amb els missatges anomenats "jo", per exemple afegint "tinc la sensació que ..." i informant només sobre les vostres pròpies percepcions i sentiments. Relaciones els fets amb tu mateix perquè l’altra persona no se senti atacada i estigui més oberta a la conversa. També pot ajudar a discutir conjuntament les regles i els límits, que es descriuen mitjançant exemples concrets, de manera que ambdues parts sàpiguen quan l’altra part se sent incòmoda o insegura.

Formes de gelosia

Els nens amb germans solen experimentar per primera vegada a la vida la sensació de gelosia en relació amb els seus germans. Tot i això, és perfectament normal que sorgeixin petites rivalitats per l’afecte dels pares. Així és com els nens aprenen a afrontar aquestes interaccions socials i les necessitats dels altres.

Per tant, és ideal que els pares, abans que neixi el nou fill, involucrin al germà gran en el embaràs i transmetre-li que ara té una tasca important de petit. Tot i això, no és un problema si els nens tenen enveja els uns dels altres sempre que aquest estat no duri massa. Si encara hi ha gelosies quan els germans són més grans, l’origen sol estar en un vincle insegur amb els pares a infància, en què el nen no ha après que pot confiar a cegues en un cuidador.

Especialment entre bessons o germans on un nen ha rebut una atenció especial a causa de la malaltia o l’èxit, de vegades existeixen rivalitats que poden alimentar l’enveja i la gelosia. És molt important per als pares posar èmfasi en els punts forts dels nens i dividir la seva atenció per igual entre els nens. A l'edat adulta, la sensació de gelosia sol estar relacionada amb la parella.

La por a perdre l’amor i l’atenció de la parella amb una altra persona o a ser abandonat perquè potser no valgui prou és en la majoria dels casos la causa de la gelosia. En molts casos, però, la gelosia es deu a malentesos on no es pot entendre el punt de vista de la parella. Per tant, és útil compartir els vostres propis sentiments perquè la vostra parella sàpiga quin és el problema i en pugui parlar.

Aquells que no han après a formar vincles segurs infància o que ja han tingut experiències negatives en una relació solen ser crítics amb els altres i no són tan bons per crear confiança. Tant si la parella ha estat infidel en el passat com si ha tingut molts altres èxits, totes aquestes són possibles causes de gelosia i desconfiança en la relació. El que és passat és passat.

Comparar-se amb les relacions passades de la parella no és gaire útil en la majoria dels casos, ja que en última instància hi ha raons per les quals les relacions ja no existeixen en la forma que van fer. Cada persona i, per tant, cada relació és diferent i, per tant, difícil de comparar. La raó per mirar el passat i comparar-se amb els altres sol basar-se en la pròpia inseguretat.

Aquí també és útil abordar els vostres propis sentiments i enfortir la vostra pròpia confiança en vosaltres mateixos. Si l’ex-parella té una nova relació, pot sorgir una sensació de gelosia, independentment de si ha estat feliç en la seva pròpia relació durant molt de temps. Això es deu al fet que la nova parella de relació de l'ex-parella és un competidor i ara ocupa el paper que teníeu en el passat.

El temor d’haver estat substituït per una versió millor rosega la pròpia confiança en si mateix i, sovint, condueix al rebuig de la competència i a la gelosia, independentment de quant es permeti a l’ex-parella ser feliç. També pot ser dolorós que l’ex-parella hagi superat la relació mútua i hagi pogut establir una relació íntima amb una altra persona. Bells sentiments i nous records, que un va experimentar junts en altres temps, l'ex comparteix ara amb una altra persona.

Per tant, s’ha d’intentar deixar de banda les doloroses comparacions i concentrar-se en un mateix. La gelosia i l’enveja solen sorgir en persones properes. Els motius de la gelosia pel vostre millor amic poden ser, per exemple, que guanya més diners, té una feina més fresca, té més bon aspecte o simplement té més sort a la vida o a les seves relacions.

Totes aquestes coses són molt subjectives i el fet de voler tenir relacions comparables per a nosaltres no significa necessàriament que sigui desitjable, perquè les aparences i la realitat de vegades són dues coses diferents. I qui sap si no seria possible aconseguir-ho nosaltres mateixos? El millor amic no és l’enemic.

Per tant, pot tenir sentit demanar-li consell o ajuda per aconseguir el mateix objectiu. Tanmateix, de vegades cal acceptar que altres tenen més èxit en alguns aspectes. Comparar-se no necessàriament està orientat a objectius. Per tant, us heu de concentrar en els vostres propis punts forts i construir la vostra pròpia confiança en vosaltres mateixos.