Quina és la millor manera de gravar el polze?
Si heu torçat el polze i aquesta és, amb diferència, la lesió més freqüent que es produeix a la zona del polze a la vida quotidiana, en realitat pot tenir sentit tocar-lo. Per descomptat, és important que un metge hagi descartat la possibilitat d’una lesió òssia, com ara un fractura del polze, abans de començar a aplicar el fitxer embenat de cinta adhesiva. Es pot considerar el tractament de cintes per a contusions i esquinços, així com lesions a l’aparell lligamentós a l’articulació de la base i a l’articulació de la sella del polze.
Però no només per a aquests clàssics lesions esportives, però també per a la sobrecàrrega psicològica del polze i la seva articulacions, la cinta adhesiva pot proporcionar alleujament. Aquest fenomen sovint es coneix en llengua popular com a "polze del telèfon mòbil" i, en realitat, es dóna principalment en persones que passen moltes hores al dia amb el seu telèfon intel·ligent i, per tant, fan una pressió excessiva sobre el polze. En tots aquests casos, a kinesiotape a la base del polze pot estabilitzar-lo fàcilment i proporcionar així dolor alleujament.
Per gravar el polze, necessiteu 2 cintes en forma d’I. L'embenat s'ha d'aplicar amb una forta tracció i s'ha de portar durant un màxim de set dies. Per poder aplicar correctament la cinta, la mà al costat cubital, és a dir, la que té el poc dit, s’ha de col·locar sobre una taula o una altra superfície plana.
A continuació, la longitud completa de la part exterior del fitxer avantbraç es mesura una vegada a l'interior del fitxer canell a la bola del polze i cap enrere. Com que la cinta s’enganxa aquí amb una tracció molt forta, podeu escurçar la cinta aproximadament un quart de la seva longitud. El començament, és a dir
la base de la cinta es troba al costat radial del avantbraç, és a dir, el costat amb l'índex dit sobre ell. Al principi, el polze s’estén tant que s’estira tant com sigui possible (sense provocar-ho) dolor, és clar). A continuació, la cinta s’embolica dues vegades al voltant de l’articulació del polze.
Després, la cinta s'enganxa sobre la bola de la mà i sobre la superfície interna del canell. L'extrem de la cinta corre pel costat del colze del avantbraç a la part posterior de l'avantbraç. Amb el segon kinesiotape es continua de la mateixa manera, només que el recorregut està lleugerament desplaçat respecte a la primera cinta.
