Quines dietes alternatives hi ha a la dieta accidental? | Dieta Crash

Quines dietes alternatives hi ha a la dieta accidental?

Les dietes accidentals solen fer perdre el màxim pes possible en el menor temps possible. La pèrdua de pes per setmana amb aquestes dietes és significativament superior a la de la majoria d’altres dietes. Hi ha dietes que en realitat són dietes mono, però que es poden fer més flexibles, per exemple el Turbo Dieta d’Almased i Yokebe.

A partir de la segona setmana del dieta, aquesta dieta conté menjars addicionals als batuts de la dieta (com NISY) i, per tant, és més sana que les dietes zero. També es pot dur a terme durant més de pocs dies. Aquestes dietes també inclouen una fase de manteniment per evitar l’efecte yoyo.

Si voleu aprimar durant un període de temps més llarg i ser més flexible en el vostre dieta, sovint es proven dietes baixes en carbohidrats, que es poden integrar fàcilment en la vida laboral diària. En són exemples el mètode Logi, la dieta Glyx, Dieta militar or la dieta Atkins. En aquestes dietes, es consideren diferents aspectes, com ara sang els nivells de sucre i greixos a la sang i l’índex glucèmic (l’índex glucèmic indica fins a quin punt un aliment en particular provoca glicèmia augmentar després del consum) de diferents aliments.

Es desenvolupa una percepció conscient del que es menja. És similar amb la dieta de separació, en què els aliments només es poden menjar en determinades combinacions de grups d’aliments. Aquestes dietes són menys unilaterals que les dietes accidentals i es poden fer durant setmanes, mesos o fins i tot anys. Per perdre pes a llarg termini i mantenir el pes desitjat, s’ha de fer molt esport. L’esport augmenta el metabolisme, dóna forma al cos i proporciona vitalitat.

Quins són els costos d'una dieta accidental?

El cost d’una dieta de xoc depèn molt de la dieta en particular. Si feu una dieta que consisteix principalment en fruites o verdures, els preus varien molt. Les fruites exòtiques com la pinya, per exemple, són més cares que la majoria de les verdures verdes.

Els hidrats de carboni com l’arròs i les patates són relativament econòmics i es poden comprar per endavant. Batut de dieta la pols d’Almased, Yokebe o Doppelherz sembla relativament més cara a una mitjana de 15 € per llauna de 500 grams, però substitueix molts altres menjars, de manera que el cost global de les dietes de xoc és moderat.