Quines dietes alternatives hi ha a la dieta per punts? | Dieta de punts

Quines dietes alternatives hi ha a la dieta per punts?

Hi ha moltes dietes extremadament baixes en calories que s’anuncien amb resultats ràpids. Aquests inclouen dietes mono com l’arròs dieta, col dieta de sopa, dieta militar i molts més. Tanmateix, es tracta de mètodes de pèrdua de pes molt unilaterals, de vegades nocius.

Aquells que vulguin perdre i mantenir pes a llarg termini haurien de recolzar-se en un equilibri dieta i aconseguir un dèficit lleuger. Per tant, la pèrdua de pes triga més, però és contínua i evita les deficiències de nutrients a causa d’una alimentació incorrecta. Els bons enfocaments ofereixen mètodes baixos en carbohidrats o baixos en greixos, igual que la combinació d’aliments.

Les dietes mixtes són molt fàcils d’integrar a la vida quotidiana, perquè no està prohibit menjar. Això inclou, per exemple, fer una dieta segons Weight Watchers o un simple recompte de calories. A més, a més d'un equilibrat dieta, també s’hauria d’incorporar l’exercici a la vida quotidiana i practicar activitats esportives, ja que augmenten el metabolisme energètic.

Quin és el cost d’una dieta per punts?

En general, no cal agafar-ne cap suplements alimentaris per implementar el fitxer dieta punts, sempre que mengeu una dieta equilibrada. A més, s'ometen les despeses d'alcohol, dolços i menjar ràpid, sempre que es segueixi una dieta saludable en el marc de la dieta. Com que la quantitat d'aliments es redueix significativament, els costos poden ser parcialment fins i tot inferiors.