Quines són les alternatives per aprimar-se amb suplements dietètics?
Hi ha moltes maneres de perdre pes. A més de dietètic suplements or dieta amb freqüència s’anuncien begudes, les anomenades dietes de xoc. Aquests s’acompanyen d’una pèrdua de pes greu, principalment aigua, sobretot en la fase inicial.
No obstant això, no tenen gaire èxit a llarg termini i són tan extrems que fins i tot poden arribar a representar un health risc. Una disminució és el resultat d’una caloria negativa equilibrar, qui voldria disminuir hauria de dedicar-se, per tant, menys a si mateix per prendre-ho així menys del que fa servir. Un dèficit calòric moderat és més fàcil de mantenir i condueix a una pèrdua de pes constant, encara que més lenta.
Atès que la ingesta de proteïnes provoca pèrdues musculars no desitjades i principalment pèrdua de greix, molta gent prefereix un contingut baix en carbohidrats dieta. Aquí la ingesta de hidrats de carboni està severament restringit a favor de la proteïna. Però també és possible perdre pes amb dietes mixtes.
Aquí no està prohibit menjar. Tampoc calories es compten o seguiu un semàfor o un sistema de punts, com ara amb Weight Watchers. En definitiva, cada participant ha de trobar el seu camí individual, que pot seguir i vol seguir de manera permanent.
Un equilibrat dieta combinat amb un estil de vida actiu condueix a una sensació duradora de benestar i un cos sa. i la dieta per punts: fins a quin punt pot ser efectiva?
