Què són les tensions del coll?
Per definició, la paraula "tensió muscular" s'entén com a perllongada, involuntària contraccions d'un múscul o sèrie de músculs. Les conseqüències són musculars dolor i un augment del to muscular. Això pot provocar restriccions de moviment, ja que el pacient afectat adopta una postura d'alleujament, que al seu torn fa que altres músculs es dediquin a una activitat muscular no natural, anatòmicament desfavorable i no econòmica.
La inflamació d'un tendó d'unió muscular també es pot observar parcialment com a resultat. coll dolor és agut si dura fins a tres setmanes. Si reapareixen al cap d'un mes, es poden anomenar recurrents.
coll dolor que duri més de tres mesos es considera a malaltia crònica. Les possibles causes poden ser molt diferents. En primer lloc, es poden determinar agrupacions de factors desencadenants.
Un grup es troba a nivell ossi/articular (ossi/articular). Això pot ser, per exemple, hipercifosi (vegeu espondilitis anquilosant) o hiperlordosi (esquena buida) de la columna o qualsevol forma de escoliosi. També inclou disc intervertebral lesions (hèrnia discal, canal espinal estenosi) o canvis degeneratius (signes de desgast en la vellesa).
Les malalties següents són processos degeneratius típics: artrosi, espondilosi, condrosi, cervical canal espinal estenosi, síndrome cervicocefàlica, osteoporosi, raquitisme. Un altre grup per coll el dolor són distonies miogèniques (musculars). En general, es parla de distonia cervical quan l'activitat muscular del coll es veu afectada per la tensió muscular.
Els desencadenants típics són aquí: músculs tensos, corrent d'aire, manca d'exercici, tensió unilateral, manca de calci. Els traumatismes (lesions) també poden ser la causa de les queixes del coll: fuetada, fractures vertebrals, malalties tumorals, factors psicològics, inflamacions i problemes respiratoris i molts més poden provocar una síndrome de la columna cervical o queixes generals del coll com a conseqüència. Tanmateix, el desencadenant més important és la manca d'exercici i la postura unilateral.
Per tant, trobareu exercicis per al coll a continuació per eliminar precisament aquestes causes relacionades amb la civilització. Els articles també et poden interessar.
- Nervi pinçat a la columna cervical
- Exercicis contra el mal de coll
- Fisioteràpia per una lesió de cop de fuet
- Fisioteràpia per a una síndrome de la columna cervical
Tots els articles d'aquesta sèrie:
