Quins són els riscos / perills de la dieta Mayo? | Dieta Mayo

Quins són els riscos / perills de la dieta Mayo?

La Maia dieta adverteix especialment de l 'elevat consum d' ous, que es diu que fa pujar el colesterol nivell més enllà. No obstant això, els experts no estan d'acord en aquest punt. No obstant això, els éssers humans amb trastorns metabòlics dels greixos haurien de deixar prevaldre una precaució especial i aclarir una conversió nutritiva amb el metge.

No obstant això, una càrrega massa elevada de ronyons pel consum de proteïnes és gairebé impossible amb humans sans i amb una quantitat suficient de beure. Els efectes secundaris de la baixa ingesta d’hidrats de carboni haurien d’haver disminuït al cap d’uns dies. Tot i això, la baixa aportació energètica encara pot provocar debilitats en el rendiment.

Com puc evitar l’efecte jo-yo a la dieta Mayo?

Un augment renovat després de la transició a un pesat en carbohidrats dieta s’explica principalment per l’aigua que es torna a emmagatzemar al cos. Pot arribar a dos quilos. Hi ha un nou augment només si es consumeix energia per sobre de la necessitat diària. Qualsevol que vulgui evitar-ho l’efecte jo-yo també hauria de seguir una forma equilibrada i sana dieta i només consumeix tot el que utilitza durant el dia mitjançant el metabolisme i l’exercici.

Avaluació mèdica de la dieta Mayo

La coneguda forma de Dieta Mayo és un mètode eficaç de baix contingut en carbohidrats, però no és adequat per a un ús a llarg termini. Particularment persones amb metabolisme dels greixos trastorns i ronyó les malalties haurien de mantenir els dits fora de la dieta. De la mateixa manera, els que vulguin aprimar-se, que vulguin obtenir un èxit a llarg termini, haurien de mantenir-se allunyats.

Perquè després de finalitzar una dieta, amb la qual amb prou feines hi ha aprenentatge efecte, el pes torna en molts casos a l'alçada. Aquí s’hauria d’aconseguir una forma de vida equilibrada, que sigui factible a la llarga, fins i tot si la pèrdua de pes és més lenta. El següent tema també pot ser interessant per a vosaltres: Perdre pes gràcies a l’esport: aquests esports són particularment eficaços

Quines dietes alternatives hi ha a la dieta Mayo?

Hi ha moltes altres dietes mono que prometen una pèrdua ràpida de pes. Aquests inclouen el col dieta de sopa, dieta d’arròs, dieta metabòlica, dieta militar i molts més. Tots aporten molt pocs hidrats de carboni i calories, cosa que fa que els mètodes siguin eficaços però poc adequats per a la vida quotidiana i fins i tot de vegades nocius per a health.

Per tant, qui vulgui perdre pes a llarg termini i de forma saludable, hauria de canviar de dieta i sobretot menjar una dieta equilibrada i nutritiva. Conceptes com el baix contingut en carbohidrats o el baix en greixos segueixen un enfocament prometedor, però les dietes mixtes són les més fàcils de practicar, ja que aquí no està prohibit menjar. Això inclou, per exemple, el recompte de calories o el recompte de punts segons Weight Watchers.

Aquells que mengin una dieta equilibrada i incorporin prou exercici a la seva rutina diària poden aconseguir una pèrdua de pes a llarg termini i un cos sa i d’alt rendiment. El següent tema també pot ser interessant per a vosaltres: Dieta de punts: fins a quin punt pot ser eficaç? Quina és la millor dieta?