Des de M com a fatiga a P com a paracetamol: a la secció següent dels nostres ABC del refredat comú, trobareu les lletres de M a P. I amb elles un munt de consells contra les queixes típiques de fred.
M - cansament
Quan tinguem un fred, el cos produeix la substància TNF-alfa, que té un paper important a la sistema immune i la defensa contra els bacteris i virus. Els científics sospiten que aquest missatger provoca simultàniament un canvi en els cicles de son i vigília. Com a resultat, ens sentim cansats i apagats quan tenim un fred.
Encara que hi ha preparats combinats amb cafeïna per combatre els refredats, que aconsegueixen el circulació anant una mica, és bastant perjudicial inflar el cos malalt; això us fa pensar que no sou tan feble, cosa que facilita la sobrevaloració. En realitat, ens recuperem més ràpidament si cedim a la creixent necessitat de descansar i dormir. Si estem actius en lloc de descansar al llit, l’organisme malgasta energia innecessària, que pot utilitzar millor per combatre els bacils. No en va, fins i tot l’àvia va aconsellar: «Dormiu-vos sa!».
N - nas
Prestem molta més atenció a la nostra nas del que és habitual quan tenim refredat. Si gairebé tots els refredats solen anar acompanyats d 'un refredat inofensiu, mucosa nasal s'infla i, en general, també afecten els sinus. Esternuts constants, corrent nas, bufant-se el nas i mals de cap són el resultat.
El vostre metge pot prescriure medicaments mucolítics com esprais nasals, nas gotes o inhalació solucions amb olis essencials. Assegureu-vos que poseu el vostre cap en posició elevada al llit, de manera que el moc es pugui drenar millor. Un munt de líquids com el te, aigua i els sucs de fruita diluïts també diluiran el moc.
Per obtenir una humitat suficient, l’apartament s’ha de ventilar regularment. El fum de cigarretes és un tabú absolut. A més, podeu combatre el inflamació amb radiació infraroja.
Si els símptomes no han millorat al cap de tres dies, consulteu un especialista. Si pateix amb freqüència sinusitis, haureu de consultar el vostre especialista en orelles, nas i gola per determinar si la cirurgia (com ara redreçar el envà nasal) és necessari.
Nas bloquejat: què fer? Consells i remeis casolans
O - mal d’orella
Sovint, els agents patògens es propaguen a través de la membrana mucosa del nas i la gola fins al orella mitjana. Sobretot els nens pateixen molt sovint d’oïda dolor al curs d’un refredat. Mentre que un mitjà infecció d'oïda requereix tractament mèdic immediat, generalment amb antibiòtics, es pot tractar una malaltia lleu inflamació amb gotes per les orelles que conté una barreja de glicerina de la farmàcia.
Important: si n’hi ha pus a l’orella, vés sempre al metge! Aneu amb compte amb els bastonets de cotó, que normalment empenyen els endolls cap a l’orella i, per tant, fan més mal que bé.
Proveu el següent remei casolà contra els mal d’orelles: emboliqueu-ne un trossejat ceba en un mocador, espereu fins que el sac de ceba estigui mullat amb suc de ceba (aixafeu una mica els trossos de ceba) i col·loqueu-lo a l'orella durant mitja hora. El mateix funciona amb un munt de picats julivert en una gasa. A més, mastegueu xiclet amb més freqüència, cosa que us ajudarà a ventilar l’orella.
P - paracetamol
acetaminofeno és un àmpliament utilitzat dolor alleujador que també és antipirètic. acetaminofeno està disponible sense recepta en dosis petites i s’utilitza especialment per a mals de cap, mal de queixal i dolors d'època.
L’ingredient actiu se sol tolerar bé i també s’administra als nens: els efectes secundaris són rars. No obstant això, com altres analgèsics i medicaments, paracetamol no s’ha de prendre en dosis elevades ni durant un llarg període de temps, ja que això es pot fer lead a fetge i ronyó danys. La dosi depèn de l'edat i del pes corporal del pacient.
Cal assenyalar que paracetamol també es troba en alguns productes combinats, motiu pel qual no s’han de prendre altres preparatius a més d’aquests. N’hi ha paracetamol en la forma d' tauletes, càpsules, supositoris, sucs i xarop.
