Rem remant amb la Theraband

"Rem dempeus ”Dempeus amb els genolls lleugerament doblegats, amples cap als malucs. Arreglar un terabanda al voltant d’un mànec de la porta i la finestra. Estireu els dos extrems cap enrere a l'altura de les espatlles com si ho féssiu rem.

La part superior del cos es redreçarà activament aixecant-la estèrnum i estirant les espatlles cap enrere / cap avall. Realitzeu dos grups de 15 repeticions cadascun. Continueu amb el següent exercici