cor les ensopegades s’anomenen extrasístoles que s’originen a l’aurícula o ventricle del cor. Encara que són generalment inofensius en un punt de vista estructuralment sa cor i - excepte en casos de gran patiment - no requereixen tractament, les sensacions del cor percebudes com a saltos o ensopegades desencadenen incertesa o ansietat en moltes persones. Si a cor la malaltia ha estat descartada pel metge, n'hi ha tota una gamma remeis casolans per als afectats contra l'ensopegada cor. Tanmateix, si es sospita que pateix malalties cardíaques greus, remeis casolans s’ha d’evitar i s’ha de consultar un cardiòleg.
Quins remeis casolans ajuden contra les palpitacions del cor?
Els àpats abundants haurien de ser la raresa que ensopegui el cor, si no que desapareguin completament del menú. L’autoajuda eficaç per a ensopegades cardíaques comença en el millor dels casos amb les causes de les queixes, si es coneixen. Desencadenants clàssics de extrasístoles són, per exemple, el consum de estimulants (cafè, té negre, alcohol i nicotina), aguda o crònica estrès situacions, nerviosisme i falta de son. En molts casos, un canvi d’estil de vida consistent que evita els desencadenants o els redueix tant com sigui possible condueix a una reducció significativa dels atacs d’ensopegades sovint desagradables. Pel que fa a dieta, una dieta d’aliments sencers amb un contingut tan baix sodi beuratge possible i suficient. Les persones amb ensopegades cardíaques també haurien d’evitar menjars excessivament sumptuosos, ja que en cas contrari en serien una gran quantitat sang es necessita per a la digestió. Un desencadenant típic d'un extrasistole és també l'anomenada síndrome de Roemheld, en la qual s'acumulen aire i gas a la tracte digestiu empènyer el diafragma cap amunt i, per tant, pot desencadenar reactius arítmies cardíaques. Si la causa de palpitacions del cor és una deficiència de magnesi or potassi, aquestes substàncies poden subministrar-se a través d'un sistema conscient dieta o dietètic suplements. potassi, que té una gran importància pel que fa al ritme cardíac, es troba a nous o els plàtans, per exemple. En prendre potassi via dietètica suplementsno obstant això, les dosis diàries especificades no s'han de superar en cap cas, ja que una ingesta excessiva de potassi pot provocar perillositats arítmies cardíaques. Especialment per a pacients nerviosos o persones que suen molt o fan esport, a dieta que conté deliberadament magnesi també és útil. Magnesi, que es troba en gra integral pa o els fesols, per exemple, relaxen el múscul cardíac i en molts casos redueixen l’aparició de palpitacions del cor. Omega-3 àcids grassos i coenzim Q10 també tenen un efecte favorable sobre el ritme cardíac.
Ajuda ràpida
En cas d’aparició sobtada del cor tartamudeig, hi ha alguns remeis casolans i trucs que poden ajudar ràpidament. La més coneguda és l’anomenada maniobra de Vasalva, que implica respiració contra les fosses nasals comprimides amb el boca tancat, com en igualar la pressió en un avió. Aquesta maniobra premuda sovint pot tornar a estabilitzar el ritme cardíac en qüestió de segons mitjançant el canvi sang pressió. La tos deliberada pot tenir un efecte similar. Fred aigua a la cara o als canells, així com un fort glop d’aigua freda, també poden aturar el cor tartamudeig en molts casos. Per a persones que pateixen el cor tartamudeig mitjançant aquests mètodes, el més important és mantenir la calma i aprendre a fer front al extrasístoles. Les estratègies d’afrontament individuals són una qüestió de tipus. Sovint, ja és útil poder treure una mica de la vida quotidiana i tenir en compte que el metge ha certificat que les irregularitats cardíaques no són perilloses. Aquells que corren el risc de quedar-se massa fixats en el cor desfasat en una postura tranquil·la haurien de distreure's amb una passejada abans que l'ensopegada del cor els faci entrar en pànic.
Remeis alternatius
Aquells que vulguin combatre la seva ensopegada del cor amb mètodes i remeis alternatius trobaran consells experts d’un naturòpata o d’una farmàcia (preferentment especialitzada en naturopatia). Mentre que remeis de la clàssica homeopatia s’han d’utilitzar segons el tipus i són millor seleccionats per un naturòpata; val la pena provar-los vosaltres mateixos amb Schuessler sals. El sals número 5 (Kalium phosphoricum) i - especialment per a persones estressades i nervioses - la sal número 7 (Magnesi fosforic) - Ambdós en la potència D6 - són particularment útils per a palpitacions del cor. A més de l’ús de plantes medicinals calmants com valeriana or Herba de Sant Joan, també val la pena que provin les persones afectades per extrasístoles aromateràpia. Lavanda en particular, té un efecte relaxant, però també poden ajudar altres olis l’olor dels quals els percebi com a agradables. Per a aquells que prefereixen contrarestar l’ensopegament cardíac amb l’activitat física, hi ha algunes formes d’exercici útils que es poden seleccionar en funció del tipus. Afavorible per al sistema cardiovascular és regular resistència formació sense ambició de rendiment. Aquells que prefereixen un ambient tranquil i relaxant poden provar-ho entrenament autogènic or ioga per adquirir la serenitat necessària davant la tartamudesa del cor.
