Respiració en néixer

Què s’entén per respiració correcta al néixer?

El naixement presenta a les dones un repte especial i únic. Els cursos de preparació al part, dirigits principalment per llevadores, estan dissenyats per ajudar les dones a preparar-se per a les exigències del part. Un tema central d’aquests cursos és el correcte respiració tècnica o respiració durant el part.

Aquests són exercicis de respiració i tècniques de respiració destinades a alleujar el dolor de part tant abans com durant el part. El seu objectiu principal és relaxar la dona i facilitar el procés de naixement. El exercicis de respiració es basen tant en efectes físics com psicològics. Suficient mental i físic relaxació hauria d’assegurar un bon procés de naixement.

Quin paper juga la respiració en el naixement?

El naixement natural té lloc en diferents fases definides, que passen una rere l’altra. En totes les fases respiració juga un paper gens important en el benestar de la mare. Correcte respiració pot fer el part més còmode per a la mare i, sobretot, ajudar-la a empènyer correctament durant la fase d’expulsió.

Tanmateix, no hi ha perill de fer mal al nadó per una respiració "incorrecta". Els cursos de respiració prenatal només s’han d’assistir si la futura mare se sent còmoda i personalment sent que això és un enriquiment. La respiració funciona intuïtivament fins i tot sense tècniques especials, de manera que cap mare embarassada ha de tenir por de fer alguna cosa malament.

  • La fase d'obertura: es caracteritza per l'inici del part i serveix per obrir el cèrvix. El naixement és quasi iniciat. - La fase d’expulsió: aquest és el naixement real. - El període de postpart: es produeix després del naixement del bebè. En aquesta fase el placenta neix i el postpart contraccions dominar.

Com s’ha de respirar durant les fases del part?

En les diferents etapes del naixement, les tècniques de respiració adaptades poden proporcionar un bon suport a la mare. En els cursos de preparació per al naixement, també s’aborden els requisits especials de cada fase del naixement. A la secció següent, s’expliquen amb més detall les diferents tècniques de respiració de les tres fases de naixement, d’expulsió i de postpart.

La fase d'obertura comença amb l'obertura contraccions que dilaten el cèrvix i sol durar entre tres i dotze hores. El rítmic contraccions inicialment es produeixen a intervals d’uns deu minuts, i poc abans del naixement, aproximadament cada dos o tres minuts. Els efectes relaxants en moltes dones són causats principalment per respiracions uniformes i profundes, l’anomenada “respiració al ventre”.

Les respiracions uniformes i tranquil·les són importants. Es recomana respirar a través del nas i cap a fora boca. Al contrari de les recomanacions anteriors, avui en dia la majoria de cursos de preparació al part no recomanen l'anomenat "panteix" (vegeu la secció "Què s'entén per panteix?").

En la fase d’expulsió, dominen les anomenades contraccions d’expulsió, que serveixen al naixement del nen amb molta intensitat. Quan el cèrvix està totalment obert, els dolors d’expulsió arriben a pressions màximes de fins a 200 mmHg, motiu pel qual també s’anomenen dolors d’expressió. També aquí és important respirar de la manera més uniforme i contínua possible.

Tot i que moltes dones tendeixen a mantenir la respiració durant el procés d’esprémer, es recomana respirar amb calma. Al final d’una fase de pressió, hauríeu d’inspirar i sortir profundament. Mantenir l’aire durant molt de temps pot provocar hiperventilació a causa de la respiració ràpida.

Per tant, la respiració tranquil·la és encara més important. En cas de greus dolor, també pot ajudar a fer tons profunds quan es respira, com ara "A" o "Sí". En el període postnatal, la nova mare hauria de recordar relaxar-se i descansar. La respiració tranquil·la i uniforme, com es recomana durant el període d'obertura, també és adequada aquí. Respiracions profundes i una exhalació perllongada per la intempèrie boca ajudar molt bé en aquest procés.