Riscos durant l'entrenament
Un dels majors riscos en la formació de punter rotador és en primer lloc massa ambició. Això vol dir que voleu massa massa ràpid i sobrecarregar els músculs. De vegades, els exercicis no es fan correctament, cosa que pot provocar danys greus. Si no esteu segur i no sabeu quins exercicis són adequats, té sentit consultar un entrenador o terapeuta experimentat que us pugui instruir en els exercicis i assegurar-vos que es realitzen correctament. En resum, hi ha diversos riscos: inexperiència massa estrès Sobrecàrrega de la musculatura sense entrenament integrat al pla d’entrenament
- La inexperiència
- Hi ha massa ganes de casar-se
- Sobrecàrrega de la musculatura
- Cap formació integrada al pla de formació
- Execució incorrecta dels exercicis
