Símptomes de la síndrome premenstrual

Signes de Síndrome premenstrual (PMS) pot incloure: des del cel alt fins al trist fins a la mort, des d’enèrgic fins a cansat i desenfocat: els alts i baixos mensuals de les hormones fan que moltes dones experimentin fluctuacions en el seu benestar físic i mental. Els dies previs al període no són els millors per a moltes dones.

Síndrome premenstrual: què és la síndrome premenstrual?

Síndrome premenstrual és tot un complex de queixes, tant físiques com psicològiques, i comporta una reducció significativa de la qualitat de vida de moltes dones. Les queixes sempre es produeixen a la segona meitat del cicle, l’anomenada fase luteal. Comencen de 10 a 14 dies abans de l’aparició de menstruació, empitjoren fins a l’inici del període i després desapareixen el primer o segon dia de la menstruació.

Síndrome premenstrual: símptomes i signes

La síndrome premenstrual comprèn un rang de més de 150 símptomes, que poden variar en freqüència i intensitat. Es divideixen en símptomes psicològics i físics. Aquests símptomes del síndrome premenstrual es manifesten en queixes com:

  • Irritabilitat, canvis d'humor.
  • Humors depressius, ansietat
  • Trastorns del son i de la concentració
  • Aigua retenció (als turmells i a les parpelles).
  • Sensació de tensió als pits
  • mal de cap
  • desitjos
  • Dolor abdominal, inflor, flatulència
  • Acne

Algunes dones només són afectades per un o dos dels símptomes del síndrome premenstrual, d'altres per una dotzena dels símptomes del síndrome premenstrual. Segons la gravetat dels símptomes de la síndrome premenstrual, pot haver-hi conflictes recurrents en parella, família i treball durant aquest període. Afortunadament, el malestar torna a parar amb l’aparició de menstruació.

Causes de la síndrome premenstrual

Fins ara no s’han aclarit les causes de la síndrome premenstrual. Tot i això, donada la varietat de símptomes, és poc probable que només es pugui considerar un activador. Es discuteixen com a possibles desencadenants:

Síndrome premenstrual: tractament de la síndrome

En general, el PMS ja es pot controlar mitjançant un sistema equilibrat dieta amb ingesta d’insaturats àcids grassos, evitació de cafeïna, xocolata, nicotina i alcohol i augment de l’activitat física (exercici suficient). Magnesi, vitamina B6 (en dosis de fins a 100 mg al dia) i zinc han demostrat ser efectius com a dietètics suplements.

Per millorar els símptomes psicològics sovint molt desagradables de la síndrome premenstrual, addicional relaxació mesures tal com ioga or entrenament autogènic pot alleujar els "dies crítics" per als afectats.

Un extracte sec de monjo pebre és adequat com a alternativa eficaç i ben tolerada per a dones amb síndrome premenstrual. Monk's pebre (Agnus castus) es diu que té un efecte semblant al gestàgen, que condueix a una harmonització de l’hormonal equilibrar. Especialment queixes com nerviosisme, irritabilitat, aigua la retenció o estanquitat dels pits responen bé a la dels monjos pebre. Agnus castus s’utilitza principalment en forma d’herbes i es troba en nombroses preparacions combinades que poden provocar una millora significativa de les queixes.

PMDS: síndrome premenstrual en la seva forma més greu.

No obstant això, més del 5% de les dones presenten símptomes tan greus que la seva qualitat de vida està enormement restringida i requereixen tractament mèdic. Pateixen trastorn disfòric premenstrual (PMDS), la forma més greu de PMS. Depenent de la gravetat, s’utilitza una gran varietat de medicaments com a medicament teràpia, Per exemple psicofàrmacs, medicaments diürètics, analgèsics, però també pebre de monjo. Si es produeixen queixes psicològiques massives, també pot ser útil una atenció psicològica addicional.