Pèrdua de força | Símptomes i dolor d'una espatlla congelada

Pèrdua de força

Ja que el articulació de l'espatlla està fixat muscularment, els músculs del punter rotador tenen un paper decisiu en la força i l 'estabilitat de l' articulació de l'espatlla. Els pacients amb una espatlla congelada sovint adopten una postura alleujadora i realitzen moviments compensatoris per compensar el moviment limitat. Això condueix al desequilibri muscular i a l’atròfia i l’escurçament dels músculs de l’espatlla al costat afectat. Per tant, es pot observar una pèrdua de força.

Dolor durant exercicis d'enfortiment senzills

Per descomptat, fins i tot exercicis simples d’enfortiment poden provocar dolor a la zona de les espatlles. Això es deu generalment al fet que són massa pocs estirament es realitzen exercicis i es redueixen els músculs del punter rotador S'ha d'adaptar a la nova mobilitat del articulació de l'espatlla. Per tant, és important crear un aliment sa equilibrar entre estirament exercicis i exercicis d’enfortiment.

L'ús de rotllos fascials també hauria de formar part del programa d'entrenament, ja que en fabriquen teixit connectiu més mòbil. Els exercicis d’enfortiment sempre han de comportar un entrenament bilateral dels músculs de l’espatlla per evitar el desequilibri muscular. Lleuger a moderat dolor es troba sovint en fase de rehabilitació.

Tot i això, aquest no és un motiu per aturar els exercicis d’enfortiment, sinó un senyal que s’estan entrenant les estructures correctes, encara no adaptades. És important la dosi i la intensitat adequades dels exercicis corresponents. Fisioterapeuta, terapeuta esportiu o titulat aptitud formador us pot ajudar a acompanyar el procés de rehabilitació. Podeu trobar informació addicional en aquests articles:

  • Rotllo de Fascia
  • blackroll
  • Exercicis d'estiraments
  • Exercicis a l’espatlla congelada

Analgèsics

Fàrmacs que es poden utilitzar a la dolor el tractament d’una espatlla congelada solen ser antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com ara A més del seu efecte analgèsic (calmant del dolor), aquests analgèsics també tenen un efecte antiinflamatori (antiinflamatori). Es poden aplicar en forma de tauleta o com a aplicació local en forma d’ungüents. L’aplicació local com a gel o ungüent s’indica en casos individuals si hi ha una malaltia preexistent de la fetge, ronyons o estómac, des de ibuprofèn en dosis elevades, en particular, suposa una càrrega per al fetge.

L’àcid acetilsalicílic en forma de comprimits tampoc no està indicat en pacients amb malaltia gàstrica. Com a regla general, l'administració de pantoprazol es prescriu com a mesura profilàctica per protegir el estómac. En cas de dolor intens, l’espatlla congelada també es pot tractar amb opiacis de baixa potència: opiacis molt potents com morfina, Oxicodona, buprenorfina o hidromorfona s’utilitzen en formes rares i molt greus del quadre clínic.

La injecció de cortisona també es pot utilitzar per aconseguir un efecte analgèsic. Malgrat això, cortisona només es pot utilitzar durant un curt període de temps, ja que es danya teixit connectiu estructures quan s’apliquen durant un període de temps més llarg.

  • Diclofenac
  • El ibuprofèn
  • Àcid acetilsalicílic
  • Tramadol
  • Tilidina
  • Codeïna