Enrotlleu-lo: en decúbit supí, tireu lleugerament dels genolls cap a vosaltres. Aquesta posició es pot mantenir durant uns segons o es pot variar mitjançant lleugers moviments de balanceig. Continueu amb el següent exercici.
Enrotlleu-lo: en decúbit supí, tireu lleugerament dels genolls cap a vosaltres. Aquesta posició es pot mantenir durant uns segons o es pot variar mitjançant lleugers moviments de balanceig. Continueu amb el següent exercici.
