Estrès: també us afecta?

L’estrès és, en el sentit biològic o mèdic, un factor físic, emocional o mental que posa en alerta el cos. L'estrès es pot desencadenar per influències externes (per exemple, entorn, interacció social amb els altres) o influències internes (per exemple, malalties, intervenció mèdica, pors).

El terme estrès va ser encunyat per primera vegada el 1936 pel metge austro-canadenc Hans Seyle, que va distingir entre estrès bo (eustress) i negatiu (angoixa). Avui en dia, la paraula estrès s’utilitza generalment per referir-se a la variant negativa. L'estrès influeix molt en el cos. Això es remunta a l’Edat de Pedra, quan els nostres avantpassats havien de ser extremadament concentrats i capaços d’actuar en situacions d’estrès (per exemple, la caça).

Símptomes

Si s’entenen els processos del cos descrits anteriorment, que es desencadenen per l’estrès, es poden explicar fàcilment molts dels símptomes causats per l’estrès. Aquests inclouen símptomes físics com mals de cap, un debilitat sistema immune, afeccions cardiovasculars, afeccions gastrointestinals, hipertensió, trempat muscular o difícil de controlar diabetis. Les persones afectades sovint no es poden concentrar, són inquietes, oblidades i extremadament fàcils de descontrolar.

L’estrès constant també influeix a nivell emocional. Les persones estressades solen ser fàcilment irritables, deprimides, desaprofitades, mancades de conducció i generalment se senten sobrecargades. L’estrès també provoca problemes de son i inquietud.

Sense tractar-se, es produeix un esgotament en molts casos. Per tant, l'estrès té una gran influència en molts nivells diferents i, per tant, es percep com a molt estressant per als afectats. A causa de la multitud de símptomes diferents, moltes persones ni tan sols pensen en l'estrès al principi, sinó que només en tracten un símptoma.

Només en una fase posterior, quan es produeixen molts símptomes alhora, la majoria de la gent acudeix al metge. Si l'estrès es reconeix i es tracta a temps, sovint es pot ajudar bé a la persona afectada i es poden buscar alternatives per reduir la malaltia factors d’estrès de la vida quotidiana. Es pot trobar articles complets sobre aquest tema al següent article: Contracció muscular