resum
Des de la nostra articulació de l'espatlla és l'articulació més mòbil del nostre cos, no està ben assegurada per ossos. La tasca d’estabilitat l’assumeixen els músculs - punter rotador. Es troba molt a prop del cap dels húmer i està pensat per assegurar la posició de la nostra articulació al sòcol.
El punter rotador es pot reforçar i es pot millorar l’estabilitat de l’articulació mitjançant un enfocament dirigit dels rotadors externs i rotadors interiors, però també especialment mitjançant l’entrenament d’estabilitat i l’activitat de suport, així com un entrenament coordinatiu dirigit. Després de la cirurgia, es recomana un començament suau de la teràpia i s’hauria d’augmentar l’entrenament adequadament. SIDA com ara a theraband també pot ser útil més endavant quan es permeti de nou la resistència a l'articulació accionada.
A més de traumàtic o degeneratiu punter rotador la ruptura, un quadre clínic comú és l’impingement, l’anomenada estenosi de l’espatlla, que també pot provocar irritació o fins i tot desgast dels punts de fixació del manegot dels rotadors. Per millorar la incidència, l’espatllacap-S’ha d’entrenar la reducció dels músculs Es pot aconseguir una estabilitat addicional aplicant un kinesiotape. Podeu trobar consells útils sobre Kinesiotape
Tots els articles d'aquesta sèrie:
