“Suport fisiològic” Stand aprox. 0.5 m davant d’una paret. Ara recolzeu-vos contra la paret com si feu una flexió.
Els omòplats es contrauen i els músculs es tensen. Les mans estan a les mans cap d'alçada i els colzes apunten cap a l'exterior. Mantingueu aquesta posició durant 10 segons.
També podeu realitzar petits moviments de balanceig que proporcionen un estímul addicional. Feu 3 repeticions. Torna a l'article
