Símptomes | Exercicis per a la inflamació del tendó peroneal existent

Símptomes

L' tendons peroneals connectar el lateral inferior cama els músculs amb el peu i transfereixen la seva força al peu. Es distingeix entre el tendó peroneal per al múscul peroné curt (Musculus peronaeus brevis) i el tendó peroneal per al múscul peronat llarg (Musculus peronaeus longus). Si el tendons peroneals estan sobrecarregats, generalment durant esports com el ballet, el ciclisme o funcionament, s’inflamen.

A continuació, tal com s’ha descrit anteriorment, dolor es produeix sota tensió. Si la persona afectada inclina el peu cap a fora, el dolor s’intensifica perquè el tendó s’estira en aquesta posició. Sovint el tendó peroneal s’infla al nivell de l’exterior turmell, ja que el tendó tira de la articulació del turmell aquí i s’irrita molt.

En alguns casos, aquesta inflamació afecta el nervi sural, provocant alteracions sensorials com ardent o formigueig a la part exterior del peu. També es poden produir retencions d’aigua o petites contusions. Els següents articles poden ser del vostre interès en aquest sentit:

  • Dolor a l'articulació del turmell
  • Lligament esquinçat al peu - Què fer?

Teràpia / tractament

El tractament de inflamació del tendó peroneal és principalment conservador. Immobilització temporal del turmell l'articulació és essencial per permetre que el tendó inflamat s'estableixi. Per aquest motiu, es prohibeix absolutament a les persones afectades practicar esports.

Això vol dir que s’han d’evitar els moviments que desencadenin inflamacions, especialment moviments bruscs com aturar-se, canviar de direcció o relliscar. Només quan la inflamació hagi disminuït completament, es pot tornar a fer exercici al pacient. Tanmateix, la immobilització completa del cama i el peu només és necessari en casos molt rars. La immobilització completa comporta el perill que el procés de curació es retardi per l’afebliment de la musculatura.

L’acompanyament de la fisioteràpia ajuda a contrarestar el deteriorament. Sovint el metge li prescriu antiinflamatoris i addicionals dolor-alleu ungüents, que el pacient pot aplicar directament a les zones doloroses. És important trobar la causa del dolor i contrarestar-lo amb exercicis específics.

Aquests exercicis tenen com a objectiu l'enfortiment i la mobilitat del turmell articulació. A més, s’estiren els músculs escurçats i s’afluixen les possibles adherències de la fàscia. Trobareu exercicis als articles següents: Dolor al turmell Fisioteràpia per a la inflamació del tendó d’Aquil·les Fisioteràpia per malposicions als peus Trobareu exercicis als articles següents:

  • Dolor a l'articulació del turmell
  • Fisioteràpia per a la inflamació del tendó d’Aquil·les
  • Fisioteràpia per malposicions als peus