Cinta articular del turmell

L' turmell l'articulació es troba sotmesa a una gran tensió en molts esports, i les lesions o llagaments del lligament tendons pot causar inestabilitat i dolor. Però també es pot produir una simple torsió dolor al turmell articulació, que pot influir negativament en la mobilitat i la resistència de l’articulació en la vida quotidiana i l’entrenament. Les cintes s’utilitzen especialment per a lesions musculars i lligamentoses i dolor en les articulacions així com per a la prevenció. Es distingeix entre cintes inelàstiques, que solen ser blanques i poden estabilitzar l’articulació amb més força, i els kinesiotapes elàstics de colors vius, que només ofereixen suport lleuger i restringeixen menys la mobilitat de l’articulació.

Leukotape per a lesions a les articulacions del turmell

Leukotape consta clàssicament de teixit de cotó inelàstic i és molt tracció. S’enganxa molt fermament i sol ser fàcil d’esquinçar tant longitudinalment com transversalment. Leukotape es pot utilitzar per a embenatges inelàstics turmell articulació si l'objectiu és immobilitzar o estabilitzar parcialment l'articulació.

Es pot utilitzar, per exemple, després de lesions en lligaments, músculs o tendons, sinó també per prevenir aquestes lesions. Particularment en esports que comporten un alt grau d’estrès articular, com ara tennis, handbol o futbol, ​​tapar el turmell amb Leucotape abans d’un partit o una competició pot ser útil per donar més estabilitat a l’articulació i evitar lesions. És important que una articulació inflada no es fixi mai o que a embenat de cinta adhesiva s'aplica si la lesió no està clara. Com que la leucotape no és flexible i no cedeix en cas d'inflamació, pot provocar problemes circulatoris, trastorns de la mictocirculació i, en el pitjor dels casos, trombosi. Un altre desavantatge és que la immobilització per part de la leucotape pot conduir a la llarga a la degradació dels músculs estabilitzadors, motiu pel qual la cinta no s’ha de portar permanentment.

Kinesiotape: quan s’utilitza?

Kinesiotape, a diferència de Leukotape, és flexible i es pot estirar tant longitudinalment com transversalment. Des de Kinesiotape és estirable, no es pot utilitzar per immobilitzar l’articulació. Es pot desitjar aquest efecte per mantenir una activitat residual dels músculs estabilitzadors de les articulacions i no restringir massa la llibertat de moviment de l'articulació.

per dolor no causada per a tendó esquinçat o lligament, pot ser més assenyat no immobilitzar l’articulació completament. Malgrat això, KinesiotapeLa seva estirabilitat fa que sigui menys fiable a l’hora d’evitar que l’articulació es flambegi o es torci, ja que ofereix menys estabilitat.

  • Normalment s’aplica sota tensió en la direcció dels músculs o lligaments que s’han de recolzar o alleujar.

    L’exercici de la tracció també pot influir en la posició de l’articulació i en la tensió muscular. Les ranures del costat adhesiu del kinesiotape també pretenen tenir un efecte positiu sobre la tensió de la pell i els músculs.

  • Kinesiotape s'utilitza principalment per a múscul i dolor en les articulacions, és flexible i, per tant, es pot portar durant diversos dies. A més de l’efecte lleugerament estabilitzador, es diu que Kinesiotape estimula el metabolisme muscular i limfa drenatge, reduint així el dolor. Ofereix un lleuger suport de l'articulació sense immobilitzar-la completament i, per tant, es pot utilitzar sense dubtar-ho. Tot i això, també proporciona menys estabilitat i no evita lesions.