Fisioteràpia | Exercicis per al dolor del còccix durant l’embaràs

Fisioteràpia La fisioteràpia pot ajudar a alleujar el dolor del còccix durant l'embaràs i altres problemes d'esquena relacionats amb l'embaràs. D’una banda, l’objectiu és enfortir els músculs del coll, l’esquena i el sòl pèlvic per prevenir o tractar les queixes. Els exercicis es poden practicar principalment a l’estora, per exemple amb una pilota de gimnàstica, de manera que ... Fisioteràpia | Exercicis per al dolor del còccix durant l’embaràs

Dolor al còccix relacionat amb contraccions | Exercicis per al dolor del còccix durant l’embaràs

Dolor del còccix en relació amb les contraccions Les contraccions es poden produir ja a la vintena setmana d'embaràs, coneguda com a dolor de part. Aquestes contraccions també es poden manifestar com dolor d'esquena, dolor abdominal o dolor de còccix, però no s'han de produir més de 20 vegades per hora abans de la data de naixement i no a intervals regulars, ... Dolor al còccix relacionat amb contraccions | Exercicis per al dolor del còccix durant l’embaràs

Resum | Exercicis per al dolor del còccix durant l’embaràs

Resum El dolor de còccix és relativament freqüent durant l’embaràs i pot tenir diverses causes. Atès que l'anell pèlvic es desprèn naturalment durant l'embaràs i el part, aquestes queixes no són preocupants, sinó desagradables. Sovint ja es pot aconseguir alleujament amb exercicis per enfortir els músculs que envolten la pelvis i relaxar l’esquena. Aplicació acurada de ... Resum | Exercicis per al dolor del còccix durant l’embaràs

Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs

El dolor del còccix no és infreqüent durant l’embaràs. No obstant això, atès que el dolor sol ser el resultat de la dilatació de l'anell pèlvic, amb la qual cosa els lligaments i els músculs s'estenen considerablement, especialment a la regió del còccix, la fisioteràpia pot obtenir bons resultats en el tractament del dolor. Mitjançant la teràpia manual i altres tècniques, el teixit tensat ... Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs

Exercicis | Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs

Exercicis 1.) Estireu la columna vertebral i la part baixa de l’esquena Mou-vos a la posició dels quatre peus. Assegureu-vos que el maluc no cau. Ara feu lentament la gepa d’un gat i moveu la barbeta cap al pit. Estigueu 2 segons i, a continuació, baixeu l'esquena cap avall fins a un lleuger buit cap enrere mantenint el cap endins ... Exercicis | Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs

Contraccions | Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs

Contraccions Les contraccions són contraccions musculars que preparen l’úter per al naixement. Les contraccions per exercici es produeixen ja entre la 20a i la 25a setmana d’embaràs (SSW) i també es coneixen com a contraccions de Braxton-Hicks. La dona embarassada ho pot notar pel fet que l'abdomen es torna dur de sobte. En cas contrari, les contraccions de l’exercici solen ser relativament indolores i disminueixen ... Contraccions | Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs

Resum | Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs

Resum En general, el dolor de còccix i el dolor a la zona lumbar no solen ser infreqüents durant l'embaràs. Depenent de l’estat físic i de les queixes preexistents, els problemes també es poden produir en les primeres etapes de l’embaràs. És important saber que les dones embarassades no han de conviure amb el seu dolor. Tot i les limitacions terapèutiques ... Resum | Fisioteràpia per al dolor del còccix durant l’embaràs