"Columna vertebral lumbar - puntada de cavall" Col·loqueu-vos en la posició de quatre peus i aixequeu una cama. Esteneu completament aquesta cama cap a la part posterior. L’esquena roman recta i la mirada es dirigeix cap avall. També podeu fer petits moviments cap amunt i cap avall des del maluc. Canvieu la cama al cap de 10 segons. Hi ha 2 passades a ... Puntada de cavall
"Columna vertebral lumbar - aixecament pèlvic" Estirar-se sobre una estora en decúbit supí i posar els dos peus cap amunt. Els braços poden estar estirats al costat del cos o creuats sobre el pit. Inclineu la pelvis cap endavant, tenseu l’estómac i aixequeu els malucs cap amunt. Ara hauria d’haver una línia recta des del genoll ... Ascensor de piscina
Les tècniques utilitzades durant la fisioteràpia ajuden a la persona afectada a posar-se de nou el més ràpidament possible després de la lesió i a recuperar la plena funcionalitat de l’articulació del turmell danyada. Això és particularment important en el cas de fractures del turmell, ja que no només l’os sinó també el cartílag, els tendons i els lligaments són ... Fisioteràpia per fractura de turmell
Rehabilitació / Exercicis Durant les mesures de rehabilitació després d'una fractura del turmell, hi ha una varietat d'exercicis dissenyats per restablir l'estabilitat, la mobilitat, la força i la coordinació del peu després de la fractura del turmell. Alguns d’aquests exercicis es descriuen a continuació. Mobilització L'exercici es realitza a la taula inclinable. Seieu a una cadira i col·loqueu el peu ferit ... Rehabilitació / Exercicis | Fisioteràpia per fractura de turmell
Classificació segons Weber Una fractura de turmell sol ser classificada pels metges segons el seu tipus i ubicació. Una manera de fer-ho és classificar-los segons Weber. La classificació de Weber de les fractures del turmell es basa en la sindesmosi. La sindesmosi és la principal responsable de l’estabilitat de tota l’articulació del turmell. És … Classificació segons Weber | Fisioteràpia per fractura de turmell
Durada de la curació La durada de la curació d’una fractura de turmell depèn del tipus, la gravetat i l’extensió de la lesió. La fractura real generalment es cura al cap d’unes 6 setmanes, tant si s’utilitza tractament conservador com quirúrgic. No obstant això, pot trigar bastant més en les fractures complicades que impliquen lesions del lligament que en les fractures simples. Així, ... Durada de la curació | Fisioteràpia per fractura de turmell
"BWS - Nedador" Acuéstese sobre una estora en posició propensa. Les puntes dels peus estan en contacte amb el terra, la mirada es dirigeix cap avall. Els braços estan estirats cap a la part davantera. Ara aixequi alternativament una cama i el braç oposat d’1-5 cm. Realitzeu aquests moviments 10 vegades per banda. Després d'un ... float
