Aliments que contenen proteïnes

Introducció La proteïna és un element bàsic de totes les cèl·lules vives. Per tant, la proteïna és una part essencial d’una dieta equilibrada. El cos no pot sintetitzar proteïnes per si mateix, de manera que és essencial que s’absorbeixi a través dels aliments. La proteïna es presenta de forma natural en nombrosos aliments vegetals i animals. De la quantitat de proteïna que necessita el cos depèn ... Aliments que contenen proteïnes

Aliments que contenen proteïnes veganes | Aliments que contenen proteïnes

Aliments que contenen proteïnes veganes Com que en gairebé tots els aliments es produeixen proteïnes, aquestes també es representen en infinitat de productes vegetals, de manera que una nutrició rica en proteïnes també no suposa per a Veganer cap problema. Els vegans poden aconseguir bons valors de proteïnes biològiques combinant diferents aliments. La regla general és utilitzar un dels tres grups d'aliments següents ... Aliments que contenen proteïnes veganes | Aliments que contenen proteïnes

Aliments que contenen proteïnes sense greixos | Aliments que contenen proteïnes

Aliments que contenen proteïnes sense greixos A part dels suplements alimentaris, no hi ha aliments que no continguin proteïnes i greixos. Tot i això, el contingut en greixos de molts aliments rics en proteïnes és tan baix que gairebé no necessita cap atenció. A la llista següent, ara hi ha aliments rics en proteïnes amb un contingut molt baix en greixos de fins a ... Aliments que contenen proteïnes sense greixos | Aliments que contenen proteïnes

Quin és el requisit de proteïna? | Aliments que contenen proteïnes

Quin és el requisit de proteïna? La dosi o el requisit individual de proteïna depèn de nombrosos factors. Aquests inclouen l'edat, l'estat de salut i altres influències externes de la vida, com ara el nivell de condició física personal i el comportament addictiu. En una persona normalment sana, la ingesta diària de proteïnes ha de ser la següent: Al primer any de vida: 2.5-1.3 g de proteïna ... Quin és el requisit de proteïna? | Aliments que contenen proteïnes