Anàlisi corporal segons el mètode BIA

La tecnologia més avançada i el coneixement avançat de la ciència sobre l’estructura del cos humà i les seves funcions fan possible que avui puguem definir amb precisió el pes corporal, l’aigua corporal i el percentatge de greixos. I això no és només en el camp de la medicina, sinó també en la llar familiar normal. ... Anàlisi corporal segons el mètode BIA

Creatinina

Introducció La majoria de les persones només senten parlar de creatinina després d’una visita al metge i només si alguna cosa no funciona amb el funcionament dels ronyons. La creatinina és un producte de degradació química que s’excreta pels ronyons. Per tant, el nivell de creatinina és un indicador important de la funció renal. Què és la creatinina? Com ja s'ha indicat, la creatinina ... Creatinina

Nivells elevats de creatinina | Creatinina

Nivells elevats de creatinina Els nivells de creatinina es poden elevar per diversos motius. El valor de la creatinina només té una rellevància limitada per a l’avaluació mèdica. Això es deu al fet que els canvis en els nivells de creatinina només es fan visibles quan la funció de filtre del ronyó ja ha disminuït a la meitat. Per tant, el valor s'utilitza principalment com a control en persones ... Nivells elevats de creatinina | Creatinina

Exemples d’exercicis per relaxar-se i relaxar-se assegut a l’escriptori

Posició inicial del seient a la cadira de l’oficina amb certa distància a l’escriptori. Deixeu que els braços pengin al costat del cos Exercici d'execució ambdues espatlles s'arrosseguen intensament cap a les orelles, allà es mantenen fins que fa mal a les espatlles, després deixeu caure ambdues espatlles simultàniament amb l'exhalació (sospir) i gaudiu del ... Exemples d’exercicis per relaxar-se i relaxar-se assegut a l’escriptori

Anàlisi de la situació del lloc de treball | Anàlisi i ergonomia de l'estació de treball de PC

Anàlisi de la situació del lloc de treball Per crear una anàlisi exacta de les condicions del lloc de treball, idealment hauria d’estar implicat un equip interdisciplinari de metges de l’empresa, fisioterapeutes, psicòlegs i empleats. Una gestió sanitària general d’una empresa inclou una anàlisi de necessitats, un concepte de reestructuració del lloc de treball que inclou la implementació i un control de la ... Anàlisi de la situació del lloc de treball | Anàlisi i ergonomia de l'estació de treball de PC

Mesures immediates per canviar el comportament a l'estació de treball del PC | Anàlisi i ergonomia de l'estació de treball de PC

Mesures immediates per canviar el comportament a l'estació de treball del PC Canvi constant de posició dels seients Aixecar-se una vegada i altra, fer feina de peu, córrer escales Auriculars, en lloc de pessigar el receptor de telèfon entre el cap i l'espatlla Realitzar exercicis a la feina, fer esport en el seu temps lliure Aprendre com relaxar-se breument al lloc de treball, relaxar-se ... Mesures immediates per canviar el comportament a l'estació de treball del PC | Anàlisi i ergonomia de l'estació de treball de PC

Exemples d’exercicis per relaxar-se i relaxar-se mentre es troba davant de l’escriptori

Posició inicial: Dempeus amb les potes amples del maluc davant de l'escriptori, distància aprox. d'un braç, ambdues mans recolzades a l'escriptori amb els braços estirats Exercici d'execució Deixeu que la part superior del cos s'enfonsi lentament i amb cura entre els braços superiors Efecte Estirament dels músculs del pit i obertura del pit, mobilització del tòrax ... Exemples d’exercicis per relaxar-se i relaxar-se mentre es troba davant de l’escriptori

Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC

Introducció Els exercicis fisioterapèutics al lloc de treball ofereixen una compensació efectiva per la manca de moviment i poden contrarestar intensament la postura forçada a l’escriptori. Aquests exercicis requereixen poc temps i es poden realitzar millor al lloc de treball juntament amb altres empleats. Amb un programa d’exercicis específic (l’anomenada escola de tornada), tots els empleats haurien de començar ... Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC

Quins exercicis puc fer assegut? | Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC

Quins exercicis puc fer assegut? Assegut a una estació de treball per a PC és especialment adequat per a petits exercicis que poden alliberar tensions a la zona del coll i les espatlles. Seieu dret a la cadira, amb l’esquena recolzada al respatller. Després, els braços s’estenen cap a la part davantera i s’agafen les pròpies mans. ... Quins exercicis puc fer assegut? | Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC

Quins exercicis hi ha disponibles per al coll? | Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC

Quins exercicis hi ha disponibles per al coll? Per al coll, ambdós exercicis d’afluixament poden tenir com a objectiu una bona mobilitat a la columna cervical i, per tant, una relaxació dels músculs del coll. Per fer-ho, primer es mou el cap en totes direccions: la barbeta es col·loca lentament al pit i el cap es troba ... Quins exercicis hi ha disponibles per al coll? | Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC