L'entrenament de les vibracions es realitza en una placa de vibració, que ofereix diversos fabricants. Es diferencien, per exemple, per la mida o pels accessoris subministrats, però, en última instància, es poden realitzar els exercicis següents a la majoria de models. La placa de vibració s'utilitza per a exercicis estàtics, però també per a exercicis dinàmics que es pretenen construir ... Entrenament de la placa de vibració
Exercicis per a la part inferior 1) Aixecar la pelvis 2) Posar-se a la gatzoneta 3) Soltar Busqueu més exercicis per a les natges? Posició inicial: Posició decúbit sobre un taulell o una superfície similar, que té la mateixa alçada que la placa de vibració, els peus es posen sobre la placa de vibració Execució: aixequeu la pelvis lentament, subjecteu-la ... Exercicis per al fons | Entrenament de la placa de vibració
Exercicis per als braços Suport de l'avantbraç empenyent cap amunt Execució: recolzeu-vos amb els colzes estirats a la part posterior de la placa de vibració, seieu a la vora de la placa de vibració i estireu les cames cap endavant. Posar els talons, aixecar lleugerament les natges i doblar els colzes fins a uns 110 ° i estirar-los ... Exercicis per als braços | Entrenament de la placa de vibració
Hi ha efectes secundaris? En general, l'entrenament per vibracions no té efectes secundaris ni efectes nocius i pot ser fet per gairebé qualsevol persona de qualsevol grup d'edat. No obstant això, hi ha algunes limitacions: si no esteu segur, es recomana consultar un especialista abans de començar l'entrenament de vibracions i discutir-ne els riscos. Fins i tot … Hi ha efectes secundaris? | Entrenament de la placa de vibració
Resum L'entrenament per vibracions es pot utilitzar, per exemple, per enfortir els músculs de l'estómac, les natges, l'esquena i els braços. En el cas de l’artrosi, això pot estabilitzar l’articulació, cosa que pot reduir el dolor articular. L’entrenament també pot ajudar a relaxar i afluixar els músculs. Una sessió d’entrenament de 10 minuts dues vegades per setmana és ... Resum | Entrenament de la placa de vibració
Els exercicis d’enfortiment no sempre es poden fer a causa de la manca de temps causada per la vida quotidiana i la feina. Les bandes tèrmiques són ideals per portar o entrenar a casa i es poden utilitzar a qualsevol lloc. És possible un augment de la resistència i hi ha diverses variacions d’exercici disponibles. Els exercicis es repeteixen 15-20 vegades i són ... Exercicis amb la Theraband
Resum Els exercicis amb la Theraband es poden variar molt i es poden utilitzar a tot arreu. Amb la banda flexible es poden realitzar diversos exercicis a totes les parts del cos i la resistència de la Theraband permet augmentar. Tots els articles d’aquesta sèrie: Exercicis amb el resum Theraband
Síndrome de BWS és el terme utilitzat per descriure el dolor a la zona de la columna toràcica que pot originar-se dels músculs o de les estructures articulars òssies. El dolor pot provocar dolor localitzat directament a la columna vertebral, però també pot causar dolor a la zona del pit, braços o fins i tot desencadenar símptomes vegetatius com ... Fisioteràpia per a la síndrome de BWS
Altres aplicacions fisioterapèutiques Altres aplicacions terapèutiques per a la síndrome de BWS inclouen la teràpia d’entrenament mèdic o fisioteràpia, que utilitza equips i / o el propi pes corporal per corregir específicament els desequilibris musculars. A més, s’utilitzen mesures de fisioteràpia per tractar la síndrome de BWS. Tot i això, es tracta de mesures més aviat complementàries, ja que no tracten els desencadenants causals del ... Altres aplicacions fisioteràpiques | Fisioteràpia per a la síndrome de BWS
Síndrome de BWS: efectes sobre el cor La síndrome de BWS pot causar dolor al pit similar a l’angina de pit (dolor al pit a causa del flux sanguini reduït al múscul cardíac). Sovint això provoca ansietat als pacients. Els símptomes vegetatius com la sudoració o la falta d'alè també es poden desencadenar per un bloqueig a la zona de la BWS ... Síndrome de BWS - efectes sobre el cor | Fisioteràpia per a la síndrome de BWS
La glàndula suprarenal es divideix funcionalment i topogràficament en l'escorça suprarenal (cortex glandulae suprarenalis) i la medul·la suprarenal (medulla glandulae suprarenalis). La medul·la suprarenal forma la part més petita de la glàndula suprarenal. L’adrenalina i la noradrenalina es produeixen a la medul·la de la glàndula suprarenal. Què és la medul·la suprarenal? La glàndula suprarenal és un ... Medul·la suprarenal: estructura, funció i malalties
L’artèria subclàvia es converteix en l’artèria axil·lar de la regió axil·lar. Aquest vas subministra sang arterial a tota la zona del braç. Com totes les altres artèries, l'artèria axil·lar pot veure's afectada per l'arteriosclerosi, que sovint provoca infarts o necrosis com a conseqüència tardana. Què és l'artèria axil·lar? També es coneix l'artèria subclàvia ... Artèria axil·lar: estructura, funció i malalties
