Exercicis per a l’artrosi facetària existent

El cartílag articular es nodreix i es subministra mitjançant el moviment. El moviment fisiològic de les articulacions de la faceta pot prevenir l’artrosi o, si ja ha començat, evitar la seva progressió. La columna lumbar es pot moure principalment en flexió (flexió) i extensió (extensió). Però la rotació i la inclinació lateral (flexió lateral) de la columna també formen part del ... Exercicis per a l’artrosi facetària existent

Teràpia conservadora / fisioteràpia | Exercicis per a l’artrosi facetària existent

Teràpia conservadora / fisioteràpia La teràpia fisioterapèutica té com a objectiu mantenir la mobilitat de la columna vertebral en gran mesura i minimitzar els símptomes de l’artrosi com el dolor i la tensió. Per a aquests últims, es disposa de tècniques de massatge, tractament del punt d’activació i teràpia de la fàscia. També s’hauria de treballar amb el pacient un programa d’estiraments i exercicis, que ell ... Teràpia conservadora / fisioteràpia | Exercicis per a l’artrosi facetària existent

Nutrició | Exercicis per a l’artrosi facetària existent

Nutrició La nutrició juga un paper en qualsevol tipus d’artrosi. Hi ha certs aliments que es diu que tenen un efecte inflamatori. Per exemple, s’hauria d’evitar la carn vermella si és possible; massa sucre també pot ser perjudicial per a les articulacions. El balanç àcid-base també hauria d’influir. Cal comprovar el canvi de dieta ... Nutrició | Exercicis per a l’artrosi facetària existent

Fisioteràpia per a l’artrosi facetària a la columna cervical

Es parla d’una artrosi facetària quan l’anomenada articulació zigapofísica entre dues vèrtebres de la secció de la columna cervical canvia artròticament. Aquesta articulació existeix entre una vèrtebra i la vèrtebra que hi ha a sobre. Es forma a partir dels processos articulars de l’arc vertebral. L’artrosi facetal pot afectar qualsevol secció de la columna vertebral. En ... Fisioteràpia per a l’artrosi facetària a la columna cervical

Causes | Fisioteràpia per a l’artrosi facetària a la columna cervical

Causes Les causes del desenvolupament de l'artrosi facetària són complexes. Sol ser una combinació de mala postura i sobrecàrrega a llarg termini. Les malalties sistèmiques com el reumatisme o l’artritis també poden afavorir el desenvolupament de l’artrosi facetària. A la columna cervical, les articulacions són especialment delicades i al mateix temps estan sotmeses a grans tensions ... Causes | Fisioteràpia per a l’artrosi facetària a la columna cervical

Esport amb una artrosi de faceta | Fisioteràpia per a l’artrosi facetària a la columna cervical

Esport amb una artrosi facetària En l’artrosi facetal és important mobilitzar i moure les articulacions afectades, però no exagerar-les. S'han d'evitar els esports que impliquen moviments bruscs o salts que provoquen tensió a la columna cervical o s'han de realitzar amb precaució. Esports de pilota com el bàdminton, el bàdminton o el tennis ... Esport amb una artrosi de faceta | Fisioteràpia per a l’artrosi facetària a la columna cervical

Columna vertebral lumbar - Exercicis 4

Traç de golf: en posició asseguda, les mans es col·loquen les unes sobre les altres i es porten en diagonal cap a un costat amb la part superior del cos doblegada. Des d’aquesta posició feu un gran arc amb les mans cap a la diagonal oposada (com un gronxador de golf). Repetiu aquest exercici fins a 15 vegades ambdues ... Columna vertebral lumbar - Exercicis 4