La freqüència cardíaca, també col·loquialment anomenada pols, té un paper important en els esports. Indica amb quina freqüència el cor batega en un minut. Durant l’entrenament o quan es fa esport en general, haureu de procurar no sobrecarregar el vostre cos i aquí és exactament on us pot ajudar la freqüència cardíaca. A més de controlar el teu cor ... Freqüència cardíaca durant els esports
MHF La freqüència cardíaca màxima (MHF) és diferent per a cada persona i no té res a veure amb el rendiment individual. No obstant això, la freqüència cardíaca té un paper important en la planificació i el control de l'entrenament. La freqüència cardíaca òptima per a l'entrenament es pot determinar mitjançant fórmules o una prova de camp. Per determinar vosaltres mateixos el MHF, heu de ser ... MHF | Freqüència cardíaca durant els esports
Cooperació de la freqüència cardíaca i el sistema cardiovascular La freqüència cardíaca i el sistema cardiovascular estan estretament relacionats. El sistema cardiovascular realitza tasques vitals, transporta oxigen i nutrients i regula el subministrament de calor. El cor és el motor del cos humà i, mitjançant el sistema vascular, garanteix que, per exemple, les cèl·lules musculars rebin sempre prou ... Cooperació de la freqüència cardíaca i del sistema cardiovascular | Freqüència cardíaca durant els esports
