Proteïna de sèrum

Productes La proteïna de sèrum està disponible a les botigues minoristes i especialitzades de diversos proveïdors, com a pols sense sabor o amb sabors diferents. El terme alemany és en realitat proteïna de sèrum o proteïna de sèrum. Tot i això, el terme anglès ha prevalgut i és més comú. Estructura i propietats La proteïna del sèrum de llet és la proteïna continguda en el sèrum de llet. El sèrum de llet es produeix ... Proteïna de sèrum

BCAA

Els productes BCAA estan disponibles comercialment com a suplements dietètics en forma de càpsules i pols, entre d’altres. Estructura i propietats BCAA significa aminoàcids de cadena ramificada, que són els aminoàcids de cadena ramificada. Aquests són: Isoleucina Leucina Valina Els BCAA són alifàtics i hidròfobs i pertanyen als aminoàcids essencials, el que significa que són ... BCAA

Funcions de proteïnes

Com ja s’ha esmentat, les proteïnes consisteixen en nombrosos aminoàcids, que s’uneixen formant una llarga cadena d’acord amb el principi del pèptid. Es prenen mitjançant la nutrició i es descomponen al tracte gastrointestinal en cadenes més petites, els anomenats aminoàcids (dos o aminoàcids), tres cadenes. Aquests aminoàcids més petits ... Funcions de proteïnes

Resum | La ingesta de creatina

Resum La creatina és un dels suplements més populars entre els atletes per millorar el rendiment i la formació muscular. Amb aquest propòsit, els atletes haurien de prendre 3-5 grams de creatina diàriament; la forma de presentació i el temps d’ingesta són irrellevants. Els efectes secundaris generalment només es produeixen en casos de sobredosi o malalties anteriors i són manejables. ... Resum | La ingesta de creatina

La ingesta de creatina

Introducció La creatina és un àcid orgànic no essencial que es produeix en quantitat limitada al fetge i als ronyons a partir de tres aminoàcids. A més, la creatina es pot ingerir mitjançant la ingesta dietètica de carn i peix o de creatina pura com a suplement dietètic. La creatina és bàsica per a la producció d’energia dels músculs esquelètics i, amb ... La ingesta de creatina

En quina forma es pot adoptar o s’ha de prendre creatina? | La ingesta de creatina

En quina forma es pot adoptar o s’ha de prendre creatina? El suplement (suplement alimentari) creatina està disponible en moltes formes diferents, per exemple, com a creatina en pols, càpsules de creatina o comprimits. Qualsevol forma que trieu és irrellevant per a la seva eficàcia. El que cal parar atenció, però, és la composició del preparat. Com més pura sigui la preparació ... En quina forma es pot adoptar o s’ha de prendre creatina? | La ingesta de creatina

Ribosa

La ribosa és un component de sucre de l'àcid ribonucleic. Es troba ribosa als nucleòtids. Es tracta de molècules que es contenen com els components més petits de l'àcid nucleic i, quan es combinen, representen la unitat d'informació més petita que permet codificar el codi genètic a l'ADN i l'ARN. El cos humà pot sintetitzar la ribosa ... Ribosa

Ribosa i construcció muscular | Ribosa

Construcció de ribosa i múscul Immediatament després del seu descobriment com a suplement en nutrició esportiva, la ribosa es va posar al mateix nivell que la creatina més coneguda. No obstant això, hi ha menys resultats de la investigació sobre la ribosa, que demostren un efecte positiu sobre la construcció muscular. Per tant, les opinions dels experts encara estan molt separades. A més, Ribose no és ... Ribosa i construcció muscular | Ribosa

Efecte secundari | Ribosa

Efecte secundari Amb els efectes secundaris depèn sobretot de la dosi de ribosa. Els efectes secundaris generalment només es produeixen en cas de sobredosi, ja que en cas contrari la ribosa és un nutrient natural en els nostres aliments diaris i el cos coneix aquesta substància. Prendre deu o més grams de ribosa amb l’estómac buit pot provocar ... Efecte secundari | Ribosa

Ribulosa | Ribosa

Ribulosa La ribulosa és l’anomenat derivat de la ribosa, no s’ha de confondre els dos. La ribulosa té la mateixa fórmula molecular i, per tant, el mateix nombre d’àtoms de carboni, hidrogen i oxigen que la ribosa, però tenen una composició diferent i, per tant, donen a les dues substàncies propietats químiques completament diferents. La ribulosa també és ... Ribulosa | Ribosa

Importància de la pentosa-5-fosfat | Ribosa

Importància de la pentosa-5-fosfat La pentosa 5-fosfat té un paper important en la producció de nucleòtids, coenzims i aminoàcids. Els nucleòtids són els components bàsics del nostre material genètic, és a dir, l'ADN (portador del nostre codi genètic) i l'ARN ("instruccions de construcció" per a diverses proteïnes, etc.). Químicament parlant, un nucleòtid consisteix en una part de fosfat, una part de sucre ... Importància de la pentosa-5-fosfat | Ribosa