Els exercicis d’enfortiment no sempre es poden fer a causa de la manca de temps causada per la vida quotidiana i la feina. Les bandes tèrmiques són ideals per portar o entrenar a casa i es poden utilitzar a qualsevol lloc. És possible un augment de la resistència i hi ha diverses variacions d’exercici disponibles. Els exercicis es repeteixen 15-20 vegades i són ... Exercicis amb la Theraband
Resum Els exercicis amb la Theraband es poden variar molt i es poden utilitzar a tot arreu. Amb la banda flexible es poden realitzar diversos exercicis a totes les parts del cos i la resistència de la Theraband permet augmentar. Tots els articles d’aquesta sèrie: Exercicis amb el resum Theraband
No tothom té l’oportunitat de visitar un gimnàs. La feina, la família o altres circumstàncies ens ocupen la major part del temps i ens exigeixen molt. Per tant, molta gent recorre a exercicis senzills i ràpids que poden utilitzar a tot arreu. Però això pot esdevenir avorrit a la llarga. Les bandes Thera poden ser útils per ... theraband
Riscos 1) Un risc d’exercicis amb la Theraband és el poc esforç dels músculs. Per reforçar-lo, el múscul necessita un estímul adequat. L’entrenament regular augmenta el llindar d’estímul. Si no augmenta la resistència de la banda Thera o no canvia la variació dels exercicis, no estimularà els músculs ... Riscos | Theraband
