Els exercicis de ioga s’estan convertint en una alternativa cada cop més popular als exercicis convencionals d’enfortiment i relaxació a causa de la seva versatilitat en el tractament de diverses malalties de l’aparell locomotor. Els exercicis de ioga es poden adaptar i augmentar en conseqüència per a diferents condicions físiques. Exercicis de ioga per a dos / parelles Un possible exercici de ioga per a dues persones és la corba cap endavant. ... Exercicis de ioga
Exercicis de ioga per a l'esquena Hi ha molts exercicis de ioga diferents per enfortir els músculs de l'esquena i millorar la flexibilitat de l'esquena. Un exercici per enfortir els músculs de l’esquena i les espatlles és el vaixell. Per fer-ho, estireu-vos a terra en posició propensa, amb els braços estirats cap endavant i el front recolzat a terra. ... Exercicis de ioga per a l'esquena | Exercicis de ioga
Exercicis de ioga per aprimar Quan es fan exercicis de ioga per aprimar, és especialment important que es realitzin el més dinàmicament possible, per exemple en una seqüència d’exercicis i estimular el sistema cardiovascular. Aquí es poden trobar més exercicis per aprimar-se: Exercicis contra el greix abdominal El dofí, per exemple, és adequat ... Exercicis de ioga per aprimar | Exercicis de ioga
L’ideal seria que hi hagi un equilibri entre àcids i bases de la mateixa manera que la ingesta d’aliments hauria d’equilibrar-se amb la posterior excreció de residus metabòlics. La relació entre la ingesta d’energia i la despesa energètica també hauria d’estar en equilibri. Substàncies tampó a la sang La sang de l'organisme humà té un pH de 7.35 a 7.45, de manera que ... El valor del pH
Quan les temperatures baixen a l’hivern, sovint lluitem amb les mans fredes, els peus freds o el nas fred. Això es deu al fet que el fred provoca la contracció dels vasos de les nostres extremitats i que reben menys flux sanguini. No obstant això, si teniu les mans fredes tot el temps, també podríeu tenir una malaltia al darrere. Donem … Mans fredes: què fer?
Després de cada tassa de cafè, també s’ha de beure un got d’aigua, perquè el cafè “condueix”, sovint és un consell ben intencionat. Però, és cert que el cafè treu aigua del cos i, per tant, no compta amb la ingesta de líquids? No, segons la resposta del DGE. Tot i que no hi ha cap mal en beure un got d’aigua ... El cafè deshidrata el cos?
L’hepatitis viral és una inflamació del fetge causada per virus que poden tenir un curs crònic. No hi ha una dieta específica que pugui conduir a la cura de la malaltia. La dieta només pot ajudar a mantenir la salut i augmentar el benestar. Això s’aconsegueix principalment mitjançant una dieta sana i saludable. Pèrdua de la gana / pes ... Dieta per a l'hepatitis viral
En les malalties del fetge, una dieta sana i saludable contribueix de manera important a la salut i la progressió de la malaltia. Mentre el fetge compleixi les seves funcions, no és necessari adoptar mesures dietètiques restrictives. Les dietes hepàtiques propagades en el passat o una dieta suau per al fetge ja no s’utilitzen. Només a ... Dieta i fetge
La tensió interior, la sensació d’estar desbordat i la por de no estar a l’altura de les expectatives de ningú ens roben l’alegria del dia. A més, en èpoques trepidants sovint ens falta temps per relaxar-nos i agafar forces per a les exigències diàries. Les causes del nerviosisme i la inquietud varien, però les conseqüències són gairebé ... Estats d’inquietud: quan el cos i la ment no es poden assentar
Fisioteràpia / exercicis La fisioteràpia pot ajudar a la persona afectada a controlar les contraccions musculars. Diverses opcions poden conduir a l'èxit. Els massatges poden alleujar la tensió i proporcionar relaxació al pacient. La teràpia amb ultrasons, calor o fred també es pot considerar en determinades circumstàncies. Una gran part del temps de tractament sol ocupar-se amb exercicis ... Fisioteràpia / exercicis | Contraccions musculars - Fisioteràpia
Resum En resum, es pot dir que les contraccions musculars, independentment de la part del cos, de vegades són extremadament molestes per als afectats, però solen ser inofensives. L’estrès i la tensió psicològica solen ser el desencadenant de les contraccions. Només si la contracció és molt forta o persisteix durant un període de temps més llarg ... Resum | Contraccions musculars - Fisioteràpia
Les contraccions musculars conegudes pel gran públic són contraccions tècniques no desitjades dels músculs. Es poden produir regularment o a intervals irregulars. Normalment es veuen afectades les fibres musculars individuals, però també es poden veure afectats els feixos de fibres musculars o fins i tot la totalitat del múscul. Això condueix a moviments incontrolats de la part del cos afectada. En ... Contraccions musculars - Fisioteràpia
