Beneficis per a la salut del ioga

Avui coneix el Ioga, tant si n’ha llegit alguna vegada com si n’ha sentit parlar, o fins i tot ha participat en un curs. Però d’on ve exactament aquest ioga i què és? La paraula ioga prové del sànscrit i significa "lligar o jugar junts", però també pot significar "unió". El ioga té el seu origen ... Llegeix més

El ioga és apte per a tothom? | Beneficis per a la salut del ioga

El ioga és apte per a tothom? El ioga sol ser una forma d’entrenament molt suau però molt intensiva, per això és adequat per a tots els grups d’edat i també per a molts quadres clínics. Els exercicis es poden simplificar per a principiants o amb restriccions de moviment, de manera que les persones d’una edat superior també puguin trobar ... Llegeix més

Estils de ioga | Beneficis per a la salut del ioga

Estils de ioga Hi ha diversos estils de ioga diferents. No tots estan connectats al ioga original. Especialment al món occidental, hi ha noves formes modernes de ioga que compleixen les exigències de la indústria del fitness i les tendències actuals de salut. A les formes de ioga pertanyen: també hi ha una gran varietat de ... Llegeix més

Exercicis de ioga | Beneficis per a la salut del ioga

Exercicis de ioga El ioga és una forma d’entrenament que requereix poca o cap ajuda, per això és molt adequat per fer exercici a casa. No cal gaire espai i hi ha asanes curtes que es poden incloure a la rutina diària quan no hi ha prou temps. Per tant, les unitats de formació breus són ... Llegeix més

Pantalons de ioga / Pantalons | Beneficis per a la salut del ioga

Pantalons i pantalons de ioga La roba adequada és important en el ioga. Es tracta de centrar-se en el propi cos, la respiració i també l’estat interior del iogui. Una roba mal ajustada pot distreure o impedir la correcta execució dels exercicis. Hi ha diferents pantalons de ioga. Normalment són uns pantalons llargs i ajustats fets de ... Llegeix més

Displàsia de maluc: exercicis de fisioteràpia

La displàsia de maluc és un mal desenvolupament del congènit de l’acetàbul. L'acetàbul està aplanat i el cap femoral no es pot ancorar adequadament al sostre acetabular. Cada tercer fill neix amb aquesta malformació i en un 40% dels casos la malformació es troba a banda i banda. Les nenes són sis vegades més afectades que els nois. ... Llegeix més

Mesures fisioteràpiques | Displàsia de maluc: exercicis de fisioteràpia

Mesures fisioteràpiques Les causes de la displàsia de maluc poden ser embarassos múltiples, naixements prematurs, antecedents familiars i la posició del nen a l'úter de la mare. Immediatament després del naixement, es pot detectar asimetria, dificultat en el segrest i un plec gluteal. Un examen ecogràfic en última instància proporciona claredat. El major risc de displàsia de les articulacions del maluc és el risc de ... Llegeix més

Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden

A continuació, s’expliquen exercicis que prevenen una síndrome de la columna cervical o milloren una síndrome de la columna cervical ja desenvolupada o ajuden a la curació. En fisioteràpia, es tracten especialment aquelles estructures que són particularment estressades per les activitats unilaterals i estàtiques i que tendeixen a l’hiperton per la manca de circulació sanguínia. En ... Llegeix més

Exercicis isomètrics | Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden

Exercicis isomètrics Els músculs del coll curt es poden entrenar principalment mitjançant exercicis isomètrics. En un exercici isomètric no hi ha moviment visible dels músculs a entrenar. Els músculs funcionen estàticament. Exercici isomètric 1. enfortiment dels músculs del coll curt: el pacient gira el cap el més lluny possible, manté la mà contra el ... Llegeix més

Exercicis per a la musculatura del braç | Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden

Exercicis per a la musculatura del braç Exercicis per als músculs del braç: Els exercicis per al tríceps i el bíceps del braç són molt variats. Els exercicis coneguts amb la manuella a la flexió i extensió dels braços són eficaços i es poden recolzar amb exercicis més complexos. Especialment els tríceps es poden entrenar mitjançant exercicis de suport (immersions ... Llegeix més