La prova del nivell de lactat és un dels mètodes de mesura més importants per determinar la capacitat de resistència i s’utilitza per a una planificació òptima de l’entrenament. A causa de l'esforç relativament alt, la prova del nivell de lactat s'utilitza gairebé exclusivament en esports orientats al rendiment. La prova s’utilitza per a plans d’entrenament individuals determinant els valors d’aeròbic i ... Prova de nivell de lactat
Procediment de la prova de nivell de lactat Es realitza una prova de nivell de lactat en un ergòmetre de remers, un ergòmetre de bicicleta o una cinta de córrer, segons la disciplina de l'atleta. Segons el mètode de mesura, es defineixen diferents nivells de càrrega. Durant l'examen, la càrrega augmenta pas a pas per determinar el lactat ... Procediment de la prova de nivell de lactat Prova de nivell de lactat
Costos de la prova de nivell de lactat A més de la prova de nivell de lactat, molts centres esportius també realitzen proves de determinats valors sanguinis i proporcionen consells detallats en funció dels resultats. Segons el centre, els preus varien entre 75 i 150 €. Els costos normalment no estan coberts per l’assegurança mèdica. Tots els articles a ... Costos de la prova de nivell de lactat Prova de nivell de lactat
Indicacions A més de treballar amb atletes (d'alt rendiment), que és una indicació en si mateixa, també hi ha indicacions útils per realitzar espiroergometria en la pràctica clínica diària, per exemple, per a una clarificació més precisa de la falta d'alè (dispnea), abans operacions del cor i dels pulmons per determinar la capacitat actual per fer front a l’estrès i, si cal, per ... Indicacions | Espiroergometria
Sinònim: Ergospirometria, anglès: proves d’exercici cardiopulmonar (CPX) Definició L’espiroergometria és un procediment mèdic que és una combinació d’espirometria i ergometria. Ergo significa tant com treballar. L’ergometria es caracteritza pel fet que el subjecte realitza treballs físics mentre es registren certs paràmetres vitals. Spiro significa tant com respirar. Això significa que l'espirometria ... Espiroergometria
Procediment de l'examen Durant l'examen, la persona que realitza la prova sol realitzar treballs físics en un ergòmetre de bicicleta o en una cinta de córrer. Tot i això, també hi ha altres dispositius, com ara rems o ergòmetres en canoa, especialment per a l’espiroergometria amb esportistes competitius. El rendiment que s’aconsegueix normalment s’incrementa contínuament, individualment ... Procediment de l 'examen Espiroergometria
Punt de compensació respiratòria L'assoliment del llindar aneròbic també es pot estimar, per exemple, sobre la base del punt de compensació respiratòria. A partir d’aquest moment, es respira significativament més CO2 que abans, ja que la tensió física continua augmentant. Això es deu al fet que la producció d'energia anaeròbica comporta un augment de ... Punt de compensació respiratòria | Espiroergometria
El rendiment esportiu sempre requereix un subministrament d’energia (ATP). El llindar anaeròbic marca el punt en què el cos ja no pot cobrir la seva producció d’energia a partir del transport d’oxigen a través de la sang. És el cas al començament del rendiment atlètic, així com durant les càrregues més altes. Si se supera el llindar anaeròbic, l'energia ... Llindar anaeròbic
Pols L'impuls augmentat: en quin moment es considera que el pols és massa elevat? O fins i tot es pot calcular la freqüència cardíaca amb diferents fórmules. Una fórmula que calcula la freqüència cardíaca màxima o el pols màxim de forma molt senzilla, però que deixa de banda el component individual, és la fórmula: "180 anys menys" o "220 anys menys, de ... Pols | Llindar anaeròbic
Determinar el valor del lactat Per crear un pla d’entrenament eficaç, s’ha de conèixer el llindar anaeròbic o el llindar de lactat o determinar-lo prèviament. El llindar anaeròbic només es pot determinar mitjançant mesures. Per determinar aquest llindar es poden utilitzar proves de lactats, ergospirometria i altres mètodes. El llindar anaeròbic es pot determinar per un pas ... Determineu el valor del lactat | Llindar anaeròbic
Sinònims Diagnòstic de resistència, anàlisi de resistència, anàlisi de les capacitats de resistència, examen de resistència Cada vegada hi ha més gent que s’entusiasma amb els esports de resistència. Començant per córrer esporàdics al bosc per millorar la forma física general, entrenament de resistència dirigit per cremar greixos i preparació per a diverses competicions de resistència. No obstant això, molts atletes recreatius arriben ràpidament als seus límits quan es tracta de planificar entrenaments, ... Resistència- Diagnòstic del rendiment
Formes de diagnòstic de rendiment de resistència La forma més comuna de diagnòstic de rendiment de resistència és la prova de pas a l'ergòmetre de carrera, l'ergòmetre de bicicleta o la prova de camp. La intensitat és molt baixa al començament de la prova i augmenta de manera uniforme / contínua durant la prova. En augmentar la càrrega i l’increment associat de l’estrès, el lactat ... Formes de diagnòstic de rendiment de resistència Resistència- Diagnòstic del rendiment
