El més important en un entrenament és l'objectiu. En el cas dels pantalons de muntar, per descomptat, l'objectiu principal és reduir el pes, de manera que es pot evitar un empitjorament. És especialment eficaç un entrenament cardio més llarg (30-40 min) al començament de l’entrenament combinat amb un entrenament de força posterior. Com més múscul ... Exercicis contra les alforges
El que fa que els pantalons de muntar es defineixin com un augment de l'emmagatzematge de greix a la zona al voltant de les natges i la part exterior de la cuixa. A causa de certes hormones i una estructura del teixit connectiu diferent de la dels homes, els pantalons de muntar són un problema típic i no desitjat de les dones. A més de les hormones, el desenvolupament de pantalons de muntar pot ... Què fa que els pantalons de muntar | Exercicis contra les alforges
Resum Els pantalons a cavall són causats per un trastorn de la distribució de greixos i solen ser hereditaris. Amb un entrenament de força dirigit per als músculs afectats (gluti, abductor, ischiogrup), es pot reforçar l’estructura del teixit i reduir la circumferència de les cuixes. Juntament amb un canvi de dieta, drenatge limfàtic i esport, es poden aconseguir bons resultats ... Resum | Exercicis contra les alforges
La cel·lulitis pot esdevenir un problema estètic i de salut per a moltes persones. També es coneix com a pell de pell de taronja i afecta més dones que homes. El motiu d’això és la pell i l’estructura del teixit connectiu. En les dones, això és menys acusat. El teixit connectiu separa el teixit gras entre si per fibres. ... Exercicis que ajuden a combatre la cel·lulitis?
La part inferior Els nostres músculs gluteals s’encarreguen d’estirar els malucs, un moviment que gairebé mai realitzem a la vida quotidiana. En estar asseguts durant llargs períodes i doblegar-se cap endavant, els nostres flexors de maluc s’escurcen i els extensors de maluc són insuficients, és a dir, massa febles. També el segrest de la cama es fa pels músculs gluteals, un ... La part inferior | Exercicis per al fons
Resum Les nostres natges consten de músculs molt forts que, a més dels dipòsits de greix naturals de les nostres natges, determinen la forma del nostre fons. A causa dels llargs períodes d'estar asseguts a la vida quotidiana i la manca d'exercici, els músculs de les natges no tenen prou problemes i, per tant, es deterioren amb el pas del temps. Això no només és ... Resum | Exercicis per al fons
Els nostres músculs de natges / músculs del pom estan formats per diversos músculs. El musculus gluteus maximus, després dels músculs de la mandíbula, un dels músculs més forts del cos, i el múscul del gluti més petit i mitjà (musculus glutesus medius i minimus) mouen els malucs i estabilitzen la pelvis i els malucs en estar dempeus. Un múscul important que pertany a ... Exercicis per al fons
Definició: què és l’enduriment muscular? Un enduriment muscular és una tensió permanent d’un determinat grup muscular o d’un múscul individual. L'enduriment pot ser agut i durar només uns minuts a hores, però sovint es torna crònic i dura de diversos dies a setmanes o fins i tot mesos. El símptoma més comú de ... Enduriment muscular: què heu de tenir en compte
Durada de l’enduriment muscular Normalment és difícil de predir la durada d’un enduriment muscular. L'enduriment agut pot desaparèixer al cap d'uns dies. Tot i això, després només hauríeu de fer esport lentament, en cas contrari podríeu recaure ràpidament. L’enduriment muscular crònic pot durar diversos anys. El mal d'esquena, en particular, sovint causa problemes molt duradors ... Durada de l 'enduriment muscular | Enduriment muscular: què heu de tenir en compte
Localització de l’enduriment muscular La tensió i l’enduriment muscular a l’esquena s’han convertit en una malaltia generalitzada gràcies a la nostra vida quotidiana, principalment immòbil. La raó d’això sol ser que ens quedem en una posició al nostre escriptori, davant de l’ordinador o davant del televisor durant hores i hores. Sense la dreta ... Localització de l’enduriment muscular | Enduriment muscular: què heu de tenir en compte
Quins tipus de lipedema hi ha? Hi ha diferents tipus de lipedema, que descriuen els diferents patrons de distribució dels teixits grassos patològicament augmentats. A les cames hi ha el tipus de cuixa amb els anomenats "pantalons". Aquí, el lipedema només afecta els malucs i les cuixes. En el cas del tipus inferior de la cama, el ... Quins tipus de lipedema hi ha? | Lipedema: com puc reconèixer-lo?
Quines mesures diagnòstiques hi ha disponibles? Normalment, una inspecció (mirant) les cames de la persona afectada és suficient per al diagnòstic de lipedema. Aquí es poden veure les potes gruixudes, que sovint tenen una pell de pell de taronja amb moltes abolladures. L’increment de la tendència als hematomes també es pot detectar generalment d’un cop d’ull. És … Quines mesures diagnòstiques hi ha disponibles? | Lipedema: com puc reconèixer-lo?
