Moltes dones pateixen mal d’esquena durant l’embaràs; sobretot a la columna lumbar. Una forma d'això és el dolor ciàtic. Això afecta gairebé cada segona dona durant l'embaràs. El nervi ciàtic és el nervi perifèric més llarg del cos humà i s’origina entre la quarta vèrtebra lumbar i la segona creuada i va des del ... Exercicis per al dolor ciàtic durant l'embaràs
Fisioteràpia Moltes persones afectades prenen una postura alleujadora a causa de les queixes. En el cas del dolor de la ciàtica, els afectats doblegen la cama dolorosa i l'inclinen lleugerament cap a l'exterior. La part superior del cos es desplaça obliquament cap al costat oposat. Tot i que aquest comportament redueix el problema a curt termini, altres músculs es tensen i ... Fisioteràpia | Exercicis per al dolor ciàtic durant l'embaràs
Causes / símptomes El dolor ciàtic es produeix generalment per un costat i té un caràcter de "trencament". Normalment radien des de la part inferior de l’esquena per sobre de les natges fins a la part inferior de les cames. En aquesta zona, també es poden produir alteracions sensorials en forma de formigueig ("formicació"), entumiment o sensacions electrificants / ardents. En casos rars, el dolor ciàtic també és ... Causes / símptomes | Exercicis per al dolor ciàtic durant l'embaràs
Mètodes de tractament alternatius El dolor de la ciàtica també es pot alleujar mitjançant remeis homeopàtics com Rhus toxicodendron (heura verinosa), Gnaphalium (llana) o Aesculus (castanyer d’equí). El mateix s'aplica a l'oli d'herba de Sant Joan aplicat externament. Els moviments suaus i suaus del Ioga, el Tai Chi o el Qi Gong poden proporcionar relaxació, estimular la circulació sanguínia i alleujar ... Mètodes alternatius de tractament Exercicis per al dolor ciàtic durant l'embaràs
Desequilibri muscular de l’espatlla Si hi ha un desequilibri muscular a la zona de l’espatlla, això pot tenir conseqüències doloroses. Per tal de permetre a l’articulació de l’espatlla una gran mobilitat i llibertat del braç, només és lleugerament òssia i està subjecta principalment per teixits tous com els lligaments i els nostres músculs ... Desequilibri muscular de l 'espatlla | Desequilibris musculars
Resum Un desequilibri muscular en el sentit d’escurçament, debilitament i tensió és ben conegut per tothom. Si interveniu aviat, filtreu la causa i entreneu-vos contra el desequilibri fins que el cos torni a estar en equilibri, no cal que hi hagi conseqüències a llarg termini, com ara una postura deficient, limitacions funcionals i quadres clínics a causa d'unilateral ... Resum | Desequilibris musculars
Perquè el nostre cos funcioni de manera òptima, totes les estructures han d’estar en equilibri. Això significa que els músculs (companys i oponents) han de tenir la mateixa longitud i aproximadament la mateixa força. Només aleshores les articulacions, les estructures òssies i totes les altres instal·lacions estan en simetria. Tanmateix, com que poques vegades realitzem moviments exactament equilibrats a la vida quotidiana, aquest equilibri ... Desequilibris musculars
Desequilibri muscular al genoll Allà on hi hagi músculs, també es poden produir desequilibris. De manera que els músculs poden produir moviment, es mouen per sobre de les articulacions. Si la tensió muscular està en desequilibri, tal com s’ha explicat anteriorment, poden causar problemes a l’articulació a causa de la tensió desigual. Els següents són exemples de desequilibris musculars al genoll, ... Desequilibri muscular al genoll | Desequilibris musculars
Desequilibri muscular de la columna cervical Els desequilibris musculars a la zona cervical poden ser una tensió clàssica del coll. Ja sigui per estar assegut davant de l’ordinador durant molt de temps amb el coll doblegat o per l’estrès psicològic, que us fa tirar les espatlles cap a les orelles. Diversos exercicis d'estirament són ... Desequilibri muscular de la columna cervical | Desequilibris musculars
