Introducció L'Ayurveda, de 3500 anys, és el sistema escrit de salut i curació de l'Índia. Els aliments es jutgen per la seva qualitat energètica i el seu sabor s’assigna als cinc elements aire, foc, terra, aigua i èter (l’univers). Les persones es divideixen en tres tipus de constitució segons les seves característiques, físic, etc.: Kapha, Pitta ... La dieta Ayurveda
Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta? Una dieta ayurvèdica és molt rica en verdures i utilitza llegums en lloc de greixos animals, per exemple. Els hidrats de carboni també cauen en gran mesura de la dieta, cosa que pot provocar una pèrdua ràpida de pes corporal en moltes persones amb sobrepès. Com que les calories no tenen cap paper ... Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta? | La dieta Ayurveda
Com puc evitar l’efecte jo-yo amb aquesta dieta? Com passa amb qualsevol dieta, l’èxit depèn del comportament nutricional després del final de la dieta. Aquells que han estat capaços de reduir el seu pes amb èxit també han reduït la seva taxa metabòlica basal. Com a resultat, el cos necessita menys calories que abans. No obstant això, aquells ... Com puc evitar l’efecte jo-yo amb aquesta dieta? | La dieta Ayurveda
Introducció La dieta baixa en greixos intenta reduir i controlar la ingesta diària de greixos. Els greixos són compostos rics en energia per al cos, que s’emmagatzemen sota la pell en forma de magatzems de greixos. Amb el contingut baix en greixos, principalment l’aportació diària de greixos és limitada i optimitzada en el cas ideal per afavorir ... La dieta baixa en greixos
On puc trobar bones receptes per a dietes baixes en greixos? Atès que la dieta baixa en greixos és una de les dietes més conegudes, hi ha moltes maneres d’obtenir informació completa sobre ella. Al mercat hi ha molts llibres de cuina de Diätratgeber. A Internet es pot intercanviar a través de fòrums amb altres participants. Algunes receptes ... On puc trobar bones receptes per a dietes baixes en greixos? | La dieta baixa en greixos
Quins costos té una dieta baixa en greixos? Amb la dieta baixa en greixos, la carn és important al menú. No obstant això, les despeses es relativitzen pel fet que s'ometen diners per a dolços, refrescos, alcohol, gairebé subministraments d'aliments o assistència a Burgerbuden. Les llistes de compres ajuden a vigilar el setmanari ... Quins costos té una dieta baixa en greixos? | La dieta baixa en greixos
Quins són els riscos i perills d’aquesta dieta? Qui no tracti intensament el tema de la nutrició etiquetarà erròniament els greixos com a “mal aliment”. També amb el contingut baix en greixos no se li han de subministrar àcids grassos essencials com els àcids grassos omega insaturats sobre els aliments o els mitjans auxiliars dels aliments, ja que aquests no són ... Quins són els riscos i perills d’aquesta dieta? | La dieta baixa en greixos
En una dieta amb proteïnes, s’augmenta la proporció de proteïnes a la dieta, mentre que s’eviten en gran mesura els hidrats de carboni. Per tant, és una forma de dietes baixes en carbohidrats. Com que les proteïnes es sacien més i més de pressa, consumeixen menys calories sense passar gana i, per tant, podeu perdre pes de manera efectiva i a llarg termini. Al mateix temps, un ... La dieta rica en proteïnes
Què es pot menjar? El component principal de la dieta són les proteïnes homònimes o també proteïnes. Els productes animals com la carn, el peix, els productes lactis i els ous tenen un alt contingut en proteïnes. Però les mongetes, els cigrons i les llenties també són bones fonts de proteïnes. A més, es poden afegir batuts de proteïnes i barres de proteïnes al ... Què es pot menjar? | La dieta rica en proteïnes
Efectes secundaris La dieta amb proteïnes pot provocar diversos efectes secundaris, sobretot si augmenteu dràsticament la quantitat de proteïnes i no mengeu una dieta equilibrada. Si es consumeix més proteïna de la que pot processar l’intestí, els bacteris del tracte digestiu descomponen els aliments i alliberen gasos. Les conseqüències poden ser flatulències i diarrees. ... Efectes secundaris | La dieta rica en proteïnes
Riscos Els majors riscos d'una dieta amb proteïnes són quan no es prenen seriosament les afeccions o malalties que es manifesten en contra d'aquesta forma de dieta. Aquests inclouen en particular malalties i limitacions funcionals del ronyó o del fetge. Això pot provocar trastorns metabòlics greus i danys als òrgans. També es poden empitjorar diverses malalties intestinals ... Riscos | La dieta rica en proteïnes
Crítica a la dieta La crítica a la dieta amb proteïnes s'expressa principalment perquè un consum excessiu de proteïnes pot provocar una sobrecàrrega dels ronyons i trastorns metabòlics greus. A més, una dieta desequilibrada pot provocar la manca d’importants nutrients i vitamines. Una altra crítica és que els components complexos d’una dieta equilibrada són ... Crítica a la dieta | La dieta rica en proteïnes
