El ioga no només ofereix exercicis d’enfortiment, sinó també de relaxació. En qualsevol cas, es tracta de punts importants que poden ser útils durant l’embaràs o el part. Al cap i a la fi, també s’ha de tenir en compte el benestar de la dona embarassada. Durant un embaràs, el cos femení passa per diversos processos en què el cos canvia. Un subministrament ... Ioga per a dones embarassades
Des de quan / riscos Per regla general, el ioga també està permès i fins i tot és benvingut durant l’embaràs. No hi ha pautes exactes per a l’aplicació del ioga durant l’embaràs. L’important és que la dona escolta el seu cos durant l’embaràs i s’hi fixi. En cas d’incertesa, la dona hauria de tornar a consultar el seu ginecòleg. ... De quan / riscos | Ioga per a dones embarassades
La gimnàstica aquàtica (aquafitness) inclou exercicis gimnàstics i es practica a piscines normals i també a piscines que no són per a nedadors. És adequat per a nens, adults i gent gran. Fins i tot les persones obeses es poden beneficiar de la gimnàstica aquàtica perquè s’estimula la crema de greixos. La flotabilitat de l’aigua permet fer exercicis de resistència i força amb menys ... Gimnàstica aquàtica
Resum La gimnàstica aquàtica permet reduir l’estrès a les articulacions, discos, ossos i altres estructures implicades. Això és crucial, ja que certes malalties com l’osteoporosi, el reumatisme, l’espondiliti anquilosant, lesions de disc intervertebral, TEP de genoll, TEP de maluc, atrofies musculars i moltes més poden no permetre l’entrenament normal a terra. A més, la flotabilitat de l'aigua i l'aigua ... Resum | Gimnàstica aquàtica
Introducció Per al període de l'embaràs s'ofereixen múltiples cursos, per la qual cosa l'oferta creix constantment per l'augment de la demanda i les noves tendències. La majoria de cursos estan dirigits per llevadores, però poden ser dirigits per experts en nutrició, per exemple, en el cas de cursos sobre nutrició durant l’embaràs. L'espectre de tots els cursos que s'ofereixen ... Cursos per a dones embarassades
Quins cursos em fan en forma? Fins i tot durant l’embaràs es pot entrenar el cos i la forma física. Els cursos esportius, especialment dissenyats per a l’embaràs, són menys intensius i no serveixen per perdre pes. Més aviat, els efectes positius de l’activitat física en termes de benestar i prevenció de les queixes relacionades amb l’embaràs són ... Quins cursos em fan en forma? | Cursos per a dones embarassades
Hi ha riscos quan assisteixo a un curs? Els riscos de la participació al curs sempre s’han d’avaluar individualment i depenen del curs de l’embaràs i de les possibles malalties concomitants de la mare. Es recomana preguntar al seu ginecòleg sobre la seva idoneïtat per als cursos esportius d'embaràs i per recomanacions sobre l'elecció de ... Hi ha riscos quan assisteixo a un curs? | Cursos per a dones embarassades
Definició La posició lateral estable és una posició estàndard en què s’ha d’utilitzar una persona que respiri independentment, però inconscient o inconscient, per evitar la inhalació de cossos estranys (aspiració). Les persones inconscients corren especialment risc d’aspirar perquè els propis reflexos de protecció del cos, com el de la tos, fracassen. La posició lateral estable hauria de ... Posició lateral estable
Posició lateral estable per a nens / nadons No ha d’haver timidesa si la persona inconscient és de sobte un nen o fins i tot un nadó. De fet, qualsevol posició és millor que la de decúbit supí, perquè en aquesta posició la llengua pot caure molt enrere i la persona afectada pot sufocar-se amb la llengua o el contingut de l’estómac. Nadons ... Posició lateral estable per a nens / bebès | Posició lateral estable
Versió antiga vs. nova Des del 2006, s'ha ensenyat una versió més recent de la posició lateral, que es creia que era més fàcil de recordar. Les versions antigues no són en cap cas incorrectes o inadequades. La nova versió de la posició lateral estable és més fàcil d’aprendre i requereix menys esforç. Un altre avantatge és que ... Versió antiga vs. nova | Posició lateral estable
Introducció El dolor d’estómac durant l’embaràs pot tenir moltes causes diferents. Per determinar l'origen i l'extensió del dolor amb precisió, sempre s'ha de consultar un metge si el dolor persisteix durant molt de temps. Dolors estomacals inofensius relacionats amb l'embaràs Els dolors d'estómac poden tenir diverses causes inofensives durant l'embaràs, que es poden remeiar fàcilment ... Dolor d’estómac durant l’embaràs
Dolor d’estómac durant l’embaràs en combinació amb nàusees Si es produeixen dolors d’estómac durant l’embaràs juntament amb nàusees, això no sempre ha de ser motiu de preocupació immediata, especialment a principis de l’embaràs, però, tot i així, hauria de comportar una certa alerta. Especialment a principis de l’embaràs, els canvis hormonals (tal com s’ha descrit anteriorment) poden ser determinats ... Dolor d'estómac durant l'embaràs en combinació amb nàusees | Dolor d’estómac durant l’embaràs
