entrenament d’escalfament

Sinònims Distensió muscular abdominal El terme “tensió muscular abdominal” (terme tècnic: distensió) fa referència al procés d’estirament muscular més enllà del nivell fisiològic. Normalment, les fibres individuals no es fan malbé a llarg termini quan s’estira el múscul abdominal. Introducció Les soques es troben entre les lesions esportives més freqüents. Gairebé totes les persones que han fet ... Tensió muscular abdominal

Símptomes Un dolor desagradable sobtat i desagradable a la zona abdominal és un dels símptomes típics de la tensió muscular abdominal. A més, les formes greus de tensió muscular abdominal poden provocar sagnat local en un o més músculs abdominals. En el transcurs d’aquestes hemorràgies es produeixen contusions (hematomes) que no sempre són visibles des de l’exterior. ... Símptomes | Tensió muscular abdominal

Prevenció (Prevenció) L'aparició d'una tensió muscular abdominal es pot prevenir en la majoria dels casos mitjançant mesures senzilles. Per aquest motiu, les persones que fan molts esports han de tenir en compte amb urgència que cada sessió d’entrenament s’ha de començar amb un escalfament lleuger. Només mitjançant un escalfament i un estirament previ dels músculs poden ser ... Prevenció (Prevenció) | Tensió muscular abdominal

Previsió Un múscul abdominal estirat generalment es cura completament en un període d'una a dues setmanes. Si s’inicia el tractament adequat immediatament després que apareguin els primers símptomes (mesures de primers auxilis; regla PECH), els pacients afectats senten un alleujament significatiu del dolor poc després de l’esdeveniment traumàtic. Tot i que els símptomes típics d’una tensió muscular abdominal ... Previsió | Tensió muscular abdominal