Genoll es dobla amb l'expansor
Introducció La posició a la gatzoneta és una disciplina del powerlifting i s'utilitza especialment en l'entrenament de força a causa del gran nombre de músculs implicats. Atès que l’extensor de la cuixa (femors de M. quadriceps) és el múscul més fort del nostre cos, l’entrenament dirigit sobre la construcció muscular amb l’expansor només és possible en una mesura limitada. Per a ús en salut ... Genoll es dobla amb l'expansor