La gimnàstica aquàtica (aquafitness) inclou exercicis gimnàstics i es practica a piscines normals i també a piscines que no són per a nedadors. És adequat per a nens, adults i gent gran. Fins i tot les persones obeses es poden beneficiar de la gimnàstica aquàtica perquè s’estimula la crema de greixos. La flotabilitat de l’aigua permet fer exercicis de resistència i força amb menys ... Gimnàstica aquàtica
Resum La gimnàstica aquàtica permet reduir l’estrès a les articulacions, discos, ossos i altres estructures implicades. Això és crucial, ja que certes malalties com l’osteoporosi, el reumatisme, l’espondiliti anquilosant, lesions de disc intervertebral, TEP de genoll, TEP de maluc, atrofies musculars i moltes més poden no permetre l’entrenament normal a terra. A més, la flotabilitat de l'aigua i l'aigua ... Resum | Gimnàstica aquàtica
L’entrenament d’esquena és cada vegada més important en el nostre temps, en què el mal d’esquena s’ha convertit en una queixa popular. No obstant això, en comparació amb altres grups musculars, l’esquena sovint es descuida durant l’entrenament. L’entrenament de l’esquena és molt important per a la salut i la forma física, no només per a la nostra aparença o activitats esportives, sinó també per a la nostra ... Entrenament a l'esquena: a casa o a l'estudi, així es pot fer.
Entrenament posterior al dispositiu: quins són els adequats? Qualsevol persona i arreu pot fer l'entrenament de l'esquena, bàsicament no es necessita cap equip addicional. Tot i això, ara hi ha una sèrie d’anomenats entrenadors posteriors que intensifiquen la formació. L'entrenador d'esquena clàssic és un equip gran i multifuncional que s'orienta principalment a ... Entrenament posterior al dispositiu: quins són els adequats? | Entrenament a l'esquena: a casa o a l'estudi, així es pot fer.
Estructuració i planificació de l'entrenament d'esquena: pla d'entrenament Per crear un pla d'entrenament per a l'entrenament d'esquena, primer s'ha de definir l'objectiu de l'entrenament. Així és com el pla d’entrenament per a l’entrenament de l’esquena com a part de la rehabilitació es diferencia de l’entrenament preventiu de l’esquena en termes d’intensitat i freqüència. En ambdós casos, és important ... Estructuració i planificació de la formació posterior - Pla de formació Entrenament a l'esquena: a casa o a l'estudi, així es pot fer.
Construcció muscular: com funciona, què he de tenir en compte? La formació muscular, o en termes tècnics, l’entrenament de la hipertensió, és qualsevol entrenament que condueix a un augment de la mida muscular. L’objectiu és augmentar la circumferència del múscul augmentant el gruix de les fibres musculars individuals. Per aconseguir aquest objectiu, alguns ... Construcció muscular: com funciona, què he de tenir en compte? | Entrenament a l'esquena: a casa o a l'estudi, així es pot fer.
Entrenament de l’esquena durant l’embaràs Moltes dones embarassades tenen incertesa: se’m permet practicar esport durant l’embaràs, què he de tenir en compte i què he d’evitar? Bàsicament, la dona embarassada s’ha de sentir còmoda amb tot el que fa i no exagerar-se. Aleshores, no hi ha res que impedeixi l’esport, especialment l’entrenament d’esquena. ... Entrenament de l 'esquena durant l' embaràs Entrenament a l'esquena: a casa o a l'estudi, així es pot fer.
Paisatges nevats, ritme moderat i sense fer cues a l'ascensor; si t'agrada, l'esquí de fons és per a tu. Es poden trobar senders ben rastrejats a qualsevol lloc on hi hagi neu durant llargs períodes a l’hivern. I aquest tipus d’exercici a l’aire fresc és sa de totes maneres. Aquest esport entrena la resistència i augmenta la circulació. Adequat per … Esquí de fons
Baixant pel pendent, preferiblement amb neu fresca i un cel blau brillant, un magnífic teló de fons de muntanya al fons, tota la família al remolc. L'esquí continua sent l'esport d'hivern més popular. Tant si es tracta de l’exercici, l’experiència de la natura o més aviat l’après-ski sociable que hi ha en primer pla, depèn de tothom. En qualsevol ... Esports d’hivern: plaer sobre gel i neu
La fisioteràpia al dispositiu és una recepta per a l’entrenament terapèutic i un mètode eficaç per construir músculs, promoure la mobilitat i (re) crear les condicions per a una vida quotidiana activa. La fisioteràpia al dispositiu (també anomenada teràpia d’entrenament mèdic) sovint es prescriu com a recepta de seguiment després d’un tractament individual fisioterapèutic o una teràpia manual. Mentre el dolor ... Fisioteràpia al dispositiu
Resum La fisioteràpia a la màquina inclou una fase d’escalfament, una secció de força i un refredament. Per tant, és un mètode eficaç per construir músculs, promoure la mobilitat i (re) crear les condicions per a una vida quotidiana activa. Els equips moderns garanteixen al pacient un risc molt baix de lesions i un augment òptim de la càrrega. Fisioteràpia el ... Resum | Fisioteràpia al dispositiu
Definició- Què és una sala de fitness? Per descomptat, una sala de fitness pot significar alguna cosa diferent per a cada persona o esportista. Bàsicament, però, significa la possibilitat d’entrenar a casa, és a dir, independentment d’un gimnàs o similar. Tanmateix, al món angloamericà, el terme "garage gym" és més comú. Mentre que en moltes àrees ... Sala de fitness
