Enfortiment dels músculs del coll curt
"Rotació cervical cervical" Podeu realitzar aquest exercici en posició de peu o assegut. Gireu el cap amb la columna cervical estirada cap a un costat com si estigués mirant per sobre de l'espatlla i mirant cap enrere. En aquesta posició, agafeu una mà contra la galta. Feu pressió contra la mà intentant girar el vostre ... Enfortiment dels músculs del coll curt