Els exercicis realitzats durant el tractament d’una esquena plana serveixen per enfortir els músculs de la zona de la columna vertebral i per entrenar la mobilitat perquè la columna vertebral no s’endureixi. Els exercicis utilitzats depenen de l’extensió i la causa de l’esquena plana, així com de l’edat i la història clínica individual de ... Exercicis amb l'esquena plana
Exercicis per a BWS 1. mobilització Dempeus i drets. Les potes estan separades aproximadament per l’amplada de les espatlles. Ara gireu la part superior del cos cap a l’esquerra mentre gireu simultàniament la pelvis cap a la dreta. Mantingueu aquesta posició durant 2 segons amb la màxima rotació i gireu lentament en la direcció oposada. 3 repeticions per banda. 2n estirament ... Exercicis per a BWS | Exercicis amb l'esquena plana
Matalàs El tipus de matalàs també pot influir en la teràpia d'un llom pla. A causa de la columna vertebral aplanada, és particularment important que tota la columna vertebral estigui uniformement recolzada en posició supina. Bàsicament, la columna vertebral sempre ha de conservar la seva forma natural, fins i tot en posició lateral, i s’ha de recolzar en conseqüència. Especialment a ... Matalàs | Exercicis amb l'esquena plana
Les cinc vèrtebres lumbars (vèrtebres lumbals) del cos humà formen part de la columna vertebral. Com que la columna lumbar ha de suportar una càrrega especial a causa del pes i la mobilitat del tronc, el dany o deteriorament de les vèrtebres lumbars sovint comporta dolor massiu. Què són les vèrtebres lumbars? En els humans, el lumbar ... Vèrtebres lumbars: estructura, funció i malalties
Una postura sana és essencial per mantenir la capacitat de moure’s, així com per prevenir el dolor i la inflamació. El següent article analitza les funcions i tasques d’una bona postura. També contempla la postura des d’una perspectiva mèdica, psicològica i evolutiva. Què és la postura? Una postura sana també és essencial per mantenir la capacitat de moure’s ... Postura: funció, tasques, rol i malalties
Una esquena plana és una deformació de la columna vertebral, ja que s'estén en línia recta des de la vèrtebra cervical superior fins a la pelvis. Normalment, la columna està subjecta a una curvatura natural amb la finalitat d'amortir els nostres moviments diaris. Mentre que a la regió cervical hi ha una curvatura cap endavant, a la zona toràcica... Esquena plana: causes, símptomes i tractament
