Una musculatura ben desenvolupada assegura i sosté les articulacions i els ossos de les tensions externes. La mobilitat, la coordinació i la funcionalitat també són un aspecte decisiu en la fisioteràpia. Hi ha una gran varietat de mètodes d’entrenament en teràpia per assolir aquests objectius. No obstant això, atès que el cos és molt complex, es recomana una combinació de diversos tipus d'entrenament. Dolor ... Tipus d’entrenament en fisioteràpia
L’entrenament de la mobilitat, a diferència de l’entrenament pur de força i resistència, com el seu nom indica, és per augmentar la mobilitat general de les articulacions. Mitjançant els exercicis d’estirament i els anomenats exercicis d’activació, s’incrementa específicament la mobilitat de manera que sou més mòbils i flexibles i els problemes de postura també influeixen positivament. A la formació en mobilitat, té sentit ... Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc
Espatlla L'articulació de l'espatlla és una de les articulacions més flexibles del cos. El cap gran de l'húmer es troba en una cavitat articular relativament petita, que ofereix una àmplia gamma de moviments. Tanmateix, a causa d’aquesta anatomia, l’espatlla també és susceptible a lesions, motiu pel qual s’hauria de prestar especial atenció a les ... Espatlla | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc
Genoll La mobilitat de l'articulació del genoll té una importància especial per a un curs suau de moviment. Especialment l’extensió i la flexió haurien de ser possibles sense problemes i s’haurien de mantenir mitjançant l’entrenament diari del moviment. 1. Feu rodar la pilota a l’esquena per fer aquest exercici. Poseu els talons en una gran pilota gimnàstica. Ara tira la pilota ... Genoll | Entrenament en mobilitat: columna vertebral, espatlla, genoll, maluc
