El genoll del corredor és una irritació del lligament iliotibial. També es coneix com a síndrome del lligament iliotibial (ITBS) o síndrome del tracte. El lligament iliotibial és una placa tendinosa que s’uneix a l’exterior de l’articulació del genoll i creix cap als músculs laterals del maluc. És una placa tendinosa forta i ajuda a ... Exercicis amb un genoll de corredor existent
Dolor al trotar o anar en bicicleta El genoll del corredor és una irritació del lligament iliotibial per sobrecàrrega o càrrega incorrecta. Al començament de la carrera, normalment no hi ha dolor a menys que el lligament es trobi en un estat inflamatori agut, el dolor es produeix durant la càrrega quan el lligament es frega contra l’os de la cuixa a través dels ressalts ossis. Particularment ... Dolor al trotar / anar en bicicleta | Exercicis amb un genoll de corredor existent
Quant de trencament el genoll del corredor suposa una sobrecàrrega. Per tal que el tendó tingui l'oportunitat de curar-se, no s'ha de colar més, sinó que s'ha d'immobilitzar durant un temps. Especialment en cas d’inflamació aguda, s’ha de relaxar el genoll. Els tendons tenen un subministrament de sang pitjor que els músculs i, per tant, necessiten ... Quant de temps | Exercicis amb un genoll de corredor existent
ITBS, genoll del corredor, síndrome del tractus: sigui quin sigui el nom que sigui, és un temut símptoma de sobreesforç per a tots els corredors. La síndrome del lligament Iliotibial, ITBS en resum, descriu un problema del lligament tendinós fort a la cuixa externa. Per a una millor comprensió d’una explicació del terme: l’ilium forma part de ... ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial
Jogging / genoll del corredor Per què ara ITBS s’anomena genoll del corredor? Per què es veuen afectats especialment els joggers esportius? A l’extrem superior del lligament, hi radien els trens tendinosos d’alguns músculs, com ara la M. Tensor fascia latae i el múscul gluteal mitjà i gran. Aquests músculs mantenen la pelvis recta ... Jogging / genoll del corredor | ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial
Teràpia conservadora La teràpia conservadora per a una síndrome de banda iliotibial consisteix en gran part en A més, s’utilitza tractament fisioterapèutic. Si cap teràpia conservadora no promet cap possibilitat de millora, es pot considerar la intervenció quirúrgica. En aquesta operació, el tracto iliotibialis s’allarga fent una incisió del lligament iliotibial. Suau durant diverses setmanes Administració de ... Teràpia conservadora | ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial
Post-tractament OP / analgèsic A la fase inicial després d’una intervenció quirúrgica a causa d’una síndrome de banda iliotibial, el tractament es fa principalment amb analgèsics com Novalgin, Ibuprofè o similars. Preferiblement aquells que també tenen un efecte antiinflamatori (efecte antiinflamatori). Es fa una reducció gradual de la dosi corresponent i el posterior equilibri dels analgèsics en un ... Post-tractament OP / analgèsic | ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial
Mesures terapèutiques addicionals Quan s’apliquen correctament, els tapissos poden recolzar els músculs en la seva funció, però també alleujar el teixit tens. En el cas de l’ITBS, és adequat un sistema a tota la longitud del lligament tendinós, que s’aplica en cintes lleugerament preestirades. En el nostre cas, el pacient es troba al costat no afectat, la part superior de la cama doblegada ... Altres mesures terapèutiques | ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial
Les causes de l’ITBS es basen generalment en l’escurçament del lligament iliotibial, entre altres coses per sobreesforç, malposició pèlvica, malposició del peu, que afecta tota la cadena muscular i estructural contínua cap amunt, malposició de l’eix de la cama, desequilibris musculars, un patró de marxa no fisiològic, sabates de córrer incorrectes, un estil de carrera equivocat o una lesió. Posteriorment, el ... Causes | ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial
Diagnòstic Hi ha diverses proves per diagnosticar ITBS i filtrar-ne la causa. Es comprova el patró de la marxa, s’analitzen els moviments dolorosos i es comprova l’abast del moviment, així com la força i la longitud de certs músculs. Amb una prova de longitud del tractus iliotibialis en posició lateral, el dolor descrit pel pacient ... Diagnòstic | ITBS - Síndrome de la banda Iliotibial
Moviment restringit El dolor a la síndrome de la banda iliotibial pot causar tensió protectora en els músculs implicats, una reacció natural del cos humà. Això afecta els músculs gluteals de les natges i el musculus tensor fasciae latae, que recorre la cuixa lateral. La conseqüència d’aquesta tensió protectora és la mobilitat reduïda en flexió ... Moviment restringit | Síndrome ITBS-Síndrome de la banda Iliotibial / Dolor
Analgèsics Normalment, en la fase inicial d'una síndrome de banda iliotibial aguda, s'utilitzen analgèsics com l'ibuprufè o el diclofenac. Aquests medicaments també tenen una funció antiinflamatòria. S’ha de preferir una aplicació local mitjançant ungüent, ja que d’aquesta manera no es poden produir efectes secundaris negatius en els òrgans interns (ronyó, fetge, cor). Una combinació ... Analgèsics | Síndrome ITBS-Síndrome de la banda Iliotibial / Dolor
