A què he de vigilar quan prenc aquest medicament? El mite de la "finestra anabòlica" ha estat refutat diverses vegades. Diu que les proteïnes i els hidrats de carboni s’han d’administrar durant un període d’aproximadament una hora després de l’entrenament de força, perquè la capacitat del cos per absorbir-los i metabolitzar-los és la màxima. ... A què he de vigilar quan prenc aquest medicament? | Pols de proteïnes
Introducció Qualsevol persona que, després d’anys de vida tranquil·la, vol posar-se en forma i fer alguna cosa per la seva salut, s’enfronta a nombroses recomanacions, prohibicions, manaments i mitges veritats en el món del fitness. Sembla que revistes, entrenadors físics, atletes del seu propi cercle d’amics volen convertir la sortida en un lloc saludable, ... Pols de proteïnes
Hi ha diferències entre les diferents espècies? Els diferents tipus de proteïna en pols difereixen de diverses maneres. El que finalment es triï depèn de l'objectiu de l'atleta. A més, el temps d’ingesta també fa una diferència gens menyspreable. En primer lloc, les proteïnes difereixen pel seu perfil d’aminoàcids. Els aminoàcids són l’edifici ... Hi ha diferències entre les diferents espècies? | Pols de proteïnes
Efecte en el cos La pols de proteïnes és metabolitzada pel cos de la mateixa manera que la proteïna, que es subministra mitjançant aliments naturals. Es divideix a l’estómac i a l’intestí i es divideix en els seus blocs de construcció individuals, els anomenats aminoàcids. Aquests aminoàcids al seu torn són els components bàsics del cos ... Efecte al cos | Pols de proteïnes
Efectes secundaris Els batuts de proteïnes solen estar associats a un risc baix d’efectes secundaris greus. A més de les al·lèrgies als components de les proteïnes o a les proteïnes de la llet, que definitivament s’haurien de descartar prèviament, poden provocar lleus afeccions gastrointestinals al principi; amb freqüència es descriuen dolor abdominal i diarrea. Si entren més proteïnes a l’intestí ... Efectes secundaris | Pols de proteïnes
Els suplements o suplements dietètics són substàncies que s’afegeixen a la dieta diària per compensar les deficiències de nutrients o per crear una densitat de nutrients específica. La major àrea d’aplicació de suplements és el culturisme. Aquí s’utilitzen diversos productes per donar suport a la construcció muscular o per aconseguir nivells de calories augmentats. Hi ha moltes àrees diferents de ... Suplements per a la construcció muscular
