Quan comença el nou any i la primavera és a la volta de la cantonada, molta gent comença a entrenar a córrer, perquè córrer a la natura és simplement divertit. Respirar aire fresc, donar forma al cos i afavorir la salut al mateix temps: si seguiu certes regles, podeu fer alguna cosa bo per al vostre cos i per a vosaltres mateixos amb ... Marató d’objectius de primavera
Trotar és saludable, ja que capacita el sistema cardiovascular. A més, es cremen moltes calories mentre es corre: de manera que córrer regularment no només és divertit, sinó que també és prim amb el pas del temps. Córrer a l’aire lliure és possible durant tot l’any, sigui quin sigui el temps. Tot i això, heu de seguir unes quantes regles per trotar a l'hivern. Hem recopilat ... Trotar a l’hivern: 7 consells destacats
El sol brilla i la gent torna a buscar la proximitat de l’aigua: fa senyals als llacs de bany i al mar. Però vés amb compte: l’aigua de bany pot entrar a l’oïda i provocar bathotitis. "Badeotitis" és el nom d'una inflamació del conducte auditiu extern que es produeix amb més freqüència a l'estiu, ... Badeotitis: perill per l'aigua a l'orella
La sensació d’aire a l’estómac es manifesta en dolor abdominal, flatulència i sensació de plenitud. Sovint, el malestar es produeix després d’un àpat important. De vegades, però, l’aire al ventre també pot ser el símptoma d’una malaltia. Aquest article mostra quines són les causes i què podeu fer al respecte. Natural ... Aire al ventre: què fer?
Una sauna és un bàlsam per a l'ànima i ofereix protecció contra els refredats. I tothom sap com de relaxant pot ser la sudoració intensa, per exemple, després d’un dia dur a l’oficina o, en general, quan està estressat. Llavors, per què prescindir-ne a l’estiu? Molta gent creu que les saunes només ajuden a l'hivern i ... Suors permesos: sauna a l’estiu
Quan les coses de la vostra vida siguin cada vegada més difícils, quan les 24 hores del dia no són suficients, recordeu el “test i la cervesa”. Una petita anècdota sobre les coses importants de la vida. La història Un professor es trobava davant de la seva classe de filosofia amb alguns objectes al davant. Quan estiguis a classe ... La història del test i la cervesa
La gota, una de les malalties habituals actuals, s’associa a una dieta desequilibrada i rica en consum de carn i alcohol. Juntament amb altres malalties, la gota és una de les manifestacions del reumatisme. Una dieta sana dirigida pot influir positivament en el curs de la gota i fins i tot reduir els símptomes d’aquesta malaltia reumàtica. Però què menjar per la gota ... Pauta sobre la dieta de la gota
Moltes persones amb càncer volen tenir un paper actiu en la millora de la seva salut i fer alguna cosa ells mateixos pel seu benestar i recuperació. La nutrició hi juga un paper important. Per exemple, pot prevenir la pèrdua de pes i la desnutrició posterior que són habituals durant el càncer i alleujar els efectes secundaris de la teràpia. Hi ha ... Dieta contra el càncer: a què hem de vigilar?
En un coma de vigília o síndrome apàl·lica, la persona afectada no pot menjar, no pot beure i té poca o cap comunicació. Tot i així, dormen i alguns responen a estímuls. Tanmateix, molts mai no es desperten completament del seu son crepuscular. Ulls oberts, expressions facials congelades en una barreja d’estupefacció i desinterès, incapaços de moure’s ni de fer cap ... Coma de vigília (síndrome apàl·lica)
L’herpangina, també anomenada malaltia de Zahorsky, afecta principalment els nens. El vostre fill o bebè té febre i butllofes a la boca, dificultat per empassar, però no té mal alè? Té nàusees i té dolor abdominal? Especialment a l’estiu i la tardor, els infants i els nadons es veuen afectats per aquesta infecció viral, normalment inofensiva. La malaltia es descriu força bé ... Símptomes de l'herpangina
Perdre pes mentre dorm, qui no ho desitja? De fet, la durada i la intensitat del son poden influir en diversos processos corporals i, per tant, indirectament també en la pèrdua de pes. Però hi ha molt més a la dieta "slim adormit". Quin pla de dieta i exercici hi ha darrere del concepte de dieta i què més necessiteu... Delgada al son: perdre pes durant la nit?
Quan el sol i la seva calor ens atreuen, ens tornem a la natura i a les activitats esportives. Malauradament, sovint no estem acostumats a fer exercici físic a causa dels mesos d’hivern, sentint-nos cansats i cansats. Però això no és prou excusa: podeu fer-hi alguna cosa. Coix després del ... Ajust i actiu a la primavera
