Migranya: tipus, símptomes, desencadenants

Breu descripció Què és una migranya? Trastorn de cefalea amb atacs de dolor recurrents, greus, generalment unilaterals Formes: incloent migranya sense aura (amb subtipus com migranya menstrual pura sense aura), migranya amb aura (per exemple migranya amb aura del tronc cerebral, migranya hemiplègica, migranya menstrual pura amb aura). ), migranya crònica, complicacions de la migranya (com ara infart de migranya) Causes: no... Migranya: tipus, símptomes, desencadenants

Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Els exercicis contra la migranya poden obtenir bons resultats tant en prevenció com en atacs de migranya aguda i tractament de seguiment. A causa de l'efecte relaxant i relaxant, així com l'enfortiment dels músculs a la zona de l'espatlla i el coll, els atacs de migranya poden contenir-se per endavant i freqüents factors desencadenants com l'estrès o ... Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis per al coll | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis per al coll Braços Encerclar els braços lentament i uniformement cap endavant, aproximadament unes 20 repeticions. A continuació, també 20 vegades, encercla cap enrere. Aquest exercici serveix per relaxar la zona de l'espatlla-coll. Cercle d'espatlla Realitzeu aquest exercici d'acord amb el mateix principi que l'exercici 1. Per a la variació, podeu encerclar una espatlla més ràpidament que l'altra ... Exercicis per al coll | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Ioga per a la prevenció de la migranya Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Ioga per a la prevenció de la migranya A més de la teràpia farmacològica de la migranya, els exercicis de relaxació profunda i la regeneració també poden ajudar a millorar els símptomes. Hi ha diversos exercicis de ioga disponibles. El pont Estira a l'esquena amb les cames doblegades i, a continuació, empènyer les natges del terra. La part superior del cos i les cames formen un ... Ioga per a la prevenció de la migranya Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Feldenkrais exercicis contra la migranya | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis de Feldenkrais contra la migranya El terme Feldenkrais descriu un sistema que augmenta la consciència de les seqüències de moviment i permet als afectats reconèixer i millorar les seqüències de moviment desfavorables. Així, proporciona coneixements sobre moviments que tenen com a objectiu permetre un moviment sense esforç i prevenir estats de tensió. Estira't a l'estómac i doblega les cames a 90 ° ... Feldenkrais exercicis contra la migranya | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Resum | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Resum En general, es poden obtenir bons resultats mitjançant la realització d’exercicis específics en el tractament de la migranya. Per tant, les persones afectades poden ajudar-se tant quan és imminent un atac de migranya com en casos aguts, i iniciar les mesures adequades a través dels exercicis, mitjançant els quals el dolor es alleuja significativament i es produeix ... Resum | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Remeis casolans Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Remeis casolans Els remeis casolans per als mals de cap també es poden utilitzar durant l'embaràs sempre que no perjudiquin el nen. Sempre s’ha de discutir l’ús de medicaments amb el metge. Es poden utilitzar massatges, calor i tes, determinats exercicis o altres mesures individuals contra els mals de cap. Si no esteu segur de si ... Remeis casolans Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Els mals de cap durant l’embaràs no són infreqüents. Especialment a causa dels canvis hormonals, l’equilibri del cos de la dona es desequilibra, sobretot al principi. La circulació canvia, el metabolisme canvia, els hàbits canvien. Els mals de cap es produeixen especialment durant els primers mesos i poc abans del part. Si la dona ja patia mals de cap semblants a la migranya ... Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Causes | Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Causes Els canvis hormonals, els canvis en la circulació, el metabolisme i els hàbits de son canvien l’organisme de la dona. A causa del canvi de circulació sanguínia del cervell i del subministrament canviat de nutrients, pot arribar a patir mals de cap. Evitar estimulants com la nicotina o la cafeïna, que la dona embarassada pot haver consumit prèviament, pot causar mals de cap. L’estrès psicològic pot ... Causes | Exercicis per al mal de cap durant l'embaràs

Exercicis contra el mal de coll

El canvi de la columna vertebral cap a un geperut provoca un canvi en la posició de l’omòplat i la cintura de l’espatlla rellisca cap endavant. El cos intenta posar el cap, la pelvis i els peus uns sobre els altres per obtenir un bon suport de càrrega. Si es produeix un canvi, el cos compensa amb una contra-empenta. ... Exercicis contra el mal de coll

Exercicis contra les tensions del coll a l'oficina | Exercicis contra el mal de coll

Exercicis contra les tensions del coll a l'oficina Especialment a l'oficina, les tensions musculars són molt freqüents. Atès que les persones sovint seuen en una determinada posició i hi ha poc moviment, sobretot a la zona de les espatlles i el coll, la circulació sanguínia es redueix, cosa que provoca una hipertensió dolorosa. El millor és fer petits exercicis de relaxació regularment ... Exercicis contra les tensions del coll a l'oficina | Exercicis contra el mal de coll

Exercicis contra les tensions d'espatlla / coll | Exercicis contra el mal de coll

Exercicis contra les tensions d'espatlla / coll 1. exercici - "oscil·lació del braç" 2. exercici - "home del semàfor" 3. exercici - "aixecament lateral" 4. exercici - "circumferència de l'espatlla" 5. exercici - "pèndol del braç" 6. exercici - "hèlix" 7. exercici - "rem" Contra les tensions del coll, els exercicis esmentats anteriorment ajuden a afluixar els romboides, extensor d'esquena, latissimus i curt ... Exercicis contra les tensions d'espatlla / coll | Exercicis contra el mal de coll