Definició i introducció El físic es defineix principalment com el nostre aspecte extern. Consisteix visiblement principalment en components de les extremitats com ara braços i cames, el cap i el tronc. El nostre sistema d’òrgans, però, no és visible directament. Una altra àrea que completa el físic és l’àrea microscòpica, que consisteix principalment en cèl·lules ... Físic
Físic i postura: quina connexió hi ha? La postura es determina per la interacció dels ossos, els lligaments i, sobretot, els músculs i els seus efectes sobre la posició del cos humà. Una postura sana sovint es coneix com una posició vertical amb les espatlles rectes i la barbeta lleugerament alçada. Es poden obtenir diferents postures per a ... Físic i postura: quina connexió hi ha? | Físic
Els termes "construcció muscular" i "dona" no semblen coincidir realment en el clixé clàssic. Moltes dones intenten tenir cura de la seva figura provant diferents dietes, fent exercicis a les extremitats abdominals de les cames o extenuant gana o remeis en dejú. Moltes dones aficionades al fitness sense experiència no s’atreveixen a fer entrenaments intensius i específics per a la construcció muscular. ... Dona que construeix múscul
Avantatges de la formació muscular en les dones Gairebé totes les dones com a mínim una vegada a la vida es comprometen a millorar la seva aparença en perdre pes o tonificar el cos. La formació muscular és la millor manera de fer-ho. A més d’un efecte estètic i de pèrdua de pes, també aporta un millor rendiment a la vida quotidiana. ... Avantatges de la construcció muscular en dones | Dona que construeix múscul
Sinònims Visió general Musculatura, músculs, massa muscular, circumferència muscular, fibra muscular esquinçada, culturisme El nostre cos té uns 650 músculs, sense l'existència dels quals els humans no es podrien moure. Cadascun dels nostres moviments o postures requereix una activitat de determinats músculs. Estudis científics han demostrat que els músculs dels ulls es relaxen i es contrauen unes 100,000 vegades ... La musculatura humana
Músculs del cap Músculs de l'espatlla L'espatlla està composta per diverses estructures òssies, lligaments, borses i músculs. Els músculs de les articulacions de l’espatlla, també coneguts com el manegot dels rotadors, són els principals responsables de la mobilitat de l’espatlla. Com el seu nom indica, aquest puny rotador garanteix que l'espatlla pugui girar i sigui mòbil ... Músculs del cap | La musculatura humana
Músculs del braç superior El braç superior fa principalment un treball de retenció i, per tant, requereix músculs grans i forts. Aquests inclouen el múscul bíceps i el múscul braquial. El múscul bíceps, també anomenat bíceps, és un múscul de dos caps que s’origina a la zona de les espatlles i que a partir d’aquí s’uneix al cúbit sota l’articulació del colze. ... Músculs de la part superior del braç | La musculatura humana
La musculatura abdominal La musculatura de l'esquena Músculs de la cuixa La cuixa (fèmur) és l'os més llarg del cos humà i, perquè està ancorat a l'articulació del maluc, és essencial per a una marxa vertical i estable. Per permetre aquesta marxa vertical, però, necessitem els músculs de la cuixa. Els músculs de la cuixa inclouen els flexors i els extensors. ... La musculatura abdominal | La musculatura humana
Músculs al voltant de l'articulació del genoll El genoll és l'articulació més gran del cos humà i està exposat a una enorme tensió durant el curs de la vida, motiu pel qual les queixes a la zona del genoll gairebé sempre es produeixen a la vellesa. El genoll no té músculs propis per guiar-lo, però sí molts músculs ... Músculs al voltant de l 'articulació del genoll La musculatura humana
Què és la dieta fitness? Les persones que inicien una dieta solen voler aprimar-se i aconseguir un cos prim i definit. No obstant això, el pes perdut hauria de provenir principalment de dipòsits de greix fosos, mentre que els músculs que modelen i accentuen el cos i les corbes han de romandre intactes tant com sigui possible. Avui en dia, moltes dones també volen ... Dieta Fitness
Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta? La dieta física no és tant una dieta com un estil de vida. Per motius de salut, la dieta ha de ser equilibrada i l'exercici i l'esport han de ser una part integral de la vida quotidiana. La pèrdua de pes amb èxit depèn del dèficit calòric assolit. ... Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta? | Dieta Fitness
On puc trobar bones receptes per fer una dieta física? Els estudis de fitness, editorials, proveïdors en línia i molts altres guanyen molts diners venent els seus coneixements sobre nutrició saludable a preus elevats. Tot i això, amb una investigació acurada també és possible adquirir aquests coneixements sense haver de gastar molt. Als fòrums d'Internet ... On puc trobar bones receptes per fer una dieta física? | Dieta Fitness
